痛经的时候这些事一定不能做!

　　痛经或称为经期疼痛，是妇科疾病最常见的症状之一。痛经是指女性在月经期前后或月经期发生周期性小腹疼痛或痛引腰骶，甚至剧痛昏厥的症状。其病因较多，反复性大，治疗起来非常棘手，常发生于月经初潮后不久的未婚。未孕的年轻妇女，可与婚后或分娩后自行消失。痛经的时候这些事一定不能做!

　　1、捶背

　　月经期间会出现腰酸现象,很多女性都会习惯性地捶打来缓解疼痛，但是这样其实不能缓解痛经，还很容易会使盆腔充血,使腰部更加有酸胀感,还会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合.使流血增多,经期变长.

　　2、长时间坐着

　　长时间坐着本来就不利于下半身的血液循环，加上在月经期间，坐着也不利于经血的排出，从而导致痛经加重。

　　3、长时间蹲着

　　有些朋友痛经的时候喜欢蹲着，觉得这样比较舒服，这个姿势其实对于痛经的缓解作用不大，建议平躺，多喝热水。切忌长时间蹲在马桶上。

　　4、吃止痛药

　　相信痛经的女孩都有过喝止痛药的经历，但是这样真的好吗?答案是否定的。止痛药作为一种特效药是有其快速明显的作用的，但是这类药物只能知道镇痛作用，无法解决疾病本身的问题，长时间依赖药物，会使身体产生抗药性，对于自己是十分不好的。

　　5、情绪激动

　　有的朋友因为痛经会十分烦躁，甚至发脾气，这样其实是最不利于痛经缓解的，人的情绪关联着身体内的各个器官，当经期来临，需要保持愉快轻松的心情，太过激动和烦恼，都会让大姨妈和你的情绪一样暴走，如果心情不好，不妨听听音乐，看看电影，给自己好好放松一下。