痛经怎么办?6大方法助快速止痛

　　　女性朋友们在痛经时候都是非常痛苦的，一直以来也都寻求可以快速止痛的方法，但是目前为止，如果需要快速止痛，最有效的方法还是吃止痛药或者打止痛药，其余的一些办法都是有所缓解但是需要长期坚持的。

　　保养身体是需要一个长期的坚持过程，总是吃药或者打针缓解痛经并不是最好的方法，如果是因妇科疾病引起的痛经还可以通过治病来痊愈，如果是自己保养不当或本身就带有痛经，该怎么办呢?

　　1、饮食方面：不能喝酒，就是属于刺激累的饮料，这样会刺激人体，导致女人在月经期间大量出血，严重导致贫血、头晕、头痛、失眠多梦。

　　2、性生活方面：女性在痛经、月经期间，免疫力是最差的，如果在这个时候同房或者过性生活的话，难免会感染到你的妇科、子宫等，引起一些不必要的妇科疾病。

　　3、洗澡方面：洗澡的时候注意清洁妇科，最好是洗完澡的时候最后用清水清洁妇科，以免有别的细菌趁此机会侵入妇科，增加痛经，从而引起生殖器官发炎。

　　4、中药方面：除了吃一些调理痛经、月经不调的重要外，应该尽量不要碰那些有活血化瘀的的中药、食品，如三七、辣椒等。

　　5、按摩方面：按摩属于通经活络、活血化瘀，和大家说过按摩可以缓解痛经，但所讲的是轻柔式的按摩，通经期间应尽量减少做激烈的按摩，做的话最好是以轻柔为主。

　　6、穿着方面：通经期间最好不要选择紧身裤，如果在这时候穿紧身衣或者紧身裤，严重导致整个腹部、妇科周围血液循环不畅，严重受阻，增加痛经，引发一些不必要的妇科疾病。

　　痛经是一个长期的战斗过程，希望女性朋友们引起重视，出现痛经较为严重的情况要及时到医院做检查，排除妇科疾病因素造成的痛经，另外可以根据医生意见进行调理。

　　热敷缓解痛经，在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感，也可以多喝热开水。