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经期出现腰痛到底是怎么回事?

作者:“云南仁爱医院” 时间:2020年06月10日

  来姨妈,或许立刻联想到的是痛经。可事实上,经期除了小腹胀痛,腰也常常不甘落后地“作怪”,给女生带来前后夹击的酸爽体验。今天就讲讲“经期腰痛”到底是怎么回事。

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  来姨妈时,很多女性会感到腰部酸胀疼痛,大部分是属于正常现象。月经结束后症状自行消失,偶尔的出现并不需要过于担心。现代医学认为,月经时子宫会分泌前列腺素,可诱发子宫出现痉挛性疼痛,放射至腰部,引起腰部的酸胀疼。同时月经期间盆腔处于充血状态,也会导致腰部酸胀。

  中医认为,经期腰痛主要与肾虚、血瘀、湿证紧密相关。腰为肾之府且与督脉相交,血瘀而不通则痛,故腰痛往往跟肾虚、血瘀有关。带脉围绕腰部环形,有湿热或寒湿使带脉不畅也会引起腰痛。

  这些引起经期腰痛的原因,

  看看你有没有中招?

  1.受凉:出现经期腰痛,首先可能就是腰腹部受凉,受凉会导致腹部血液循环受阻,月经量增多,进而导致腰酸背痛。

  2.子宫后位:子宫在身体里可以位于前中后位,而后位可会压迫腰背部造成疼痛。

  3.心情较差:如果月经期间心情低落,情绪抑郁,也容易出现痛经、腰痛的情况。

  4.腰肌劳损或者骶棘韧带松弛:日久天长的劳损也会给我们的小腰致命一击,注意用腰要适度合理呦!

  5.盆腔炎:持续的炎症不仅在平时作妖,更会让你在经期雪上加霜。

  6.子宫内膜异位症:不但会导致痛经,且会合并有腰酸、腰痛。

  7.节育环:小小的环,威力无边!虽然可以有效阻挡小蝌蚪,但长久的刺激也会带来出血及腰背酸痛的情况。

  8.肾脏及泌尿系结石:结石虽然小,痛起来可不得了!如果出现剧烈的疼痛,不要犹豫,医院大门永远为你敞开!

  如果出现这种情况我们怎么办呢?

  1.不吃生冷食物:经期不要吃生冷刺激性食物,即便是炎热的夏季,也不要喝冷饮、吃雪糕,避免情况加重。

  2.情绪疏导:经期本就容易情绪烦躁低落,加上身体不适更是火上浇油。这种情况下一定要注意调整情绪,以免不良情绪和压力的堆积影响女性生殖轴,进一步导致其他病症。

  3.卧床休息:卧床休息,避免重体力劳动,也不要抱孩童或提重物,以免腰部发力导致情况加重。

  4.不吃辛辣刺激食物:辛辣的食物会促进血液流动,可能会增大血量导致进一步疼痛。乖乖吃清淡食物,既健康又可缓解不适,何乐而不为。

  5.可以做一些轻柔的腰部按摩:如果腰部疼痛较为严重,可以请家人帮忙做一些轻柔的腰部按摩,使腰部肌肉放松。

  6.去医院检查确认病因:经期如果频繁出现腰部疼痛,那么需要去医院检查,看是否是疾病在作祟,早发现早治疗有助于控制病情缓解痛苦。

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