生理期痛经的女人们，真不是一杯热水就能拯救的

　　你知道女人最痛是什么吗?不，不是生孩子。毕竟大部分女人一辈子可能会选择只生一个孩子，努力响应国家号召就再来个二胎，顶多也就事不过三吧。但有一种痛，它可能会每个月随时上门拜访，让你求生不得求死不能，它就是生理痛，俗称痛经。虽然并不是每位女性都会遇上，但是有绝大部分的女性都深受其害。

　　每逢遇上这个尴尬的时期，女性们最讨厌的就是听到男朋友或另一半说的那句多喝热水，虽然喝热水在一定程度上的确有利于痛经。但是作为一名正处于记忆力减退、焦虑易怒、抑郁烦躁的女性，我们并不想只听到这单薄无力的一句喝热水，ok?

　　首先你们得了解大姨妈和痛经，到底是怎样来的。女性每个月都要来一次的大姨妈，就像是古代的宫廷选秀大戏一样。

　　几十万的卵泡居住在卵巢里，等待着选秀的时候一举脱颖而出，但现实往往是残酷的，每个月只能有一个卵泡获得登上枝头变凤凰的机会。在大姨妈来临前，卵泡会保护着里面的卵子，直到时机成熟才将卵子排出，期待它能在输卵管中被同样脱颖而出的精子“翻牌子”。

　　落选的卵泡会被打入冷宫中被卵巢所吸收，被选上的卵泡则是在送走卵子后被封为“黄体”，并开始自己的新任务——布置新房。它努力地分泌着雌激素、孕激素来刺激子宫内膜，让它增厚，等着一对“新人”回来洞房花烛。卵泡等待的时间并不长，一般在12-24小时就能确认卵子是否有被宣召，一旦知道卵子并没有被宣召，那就等于卵泡这么长时间的准备都白费了。

　　它终日茶饭不思，这时人体的雌激素和孕激素也会暴跌，心情也因此变得十分烦躁。不仅如此，既然“无人入住”，卵泡为卵子和精子准备的新房(子宫内膜)也要拆除了。子宫内膜在脱落的时候会混合着血液排出体外，这就是大姨妈的由来。而痛经的出现，就是卵泡在布置新房时除了分泌雌激素和孕激素以外还分泌了前列腺素而引起的。

　　大量的前列腺素分泌出来后会引起子宫平滑肌收缩过强，造成血管痉挛、子宫缺血乏氧状态，临床上有90%的痛经是属于这样的“原发性痛经”。还有另外部分女性可能在一段时期后突然发现自己开始痛经，这一般是因为生殖系统器质性病变而引发的，属于“继发性痛经”，

　　还有熬夜、喝冷饮、吃雪糕等一系列不良生活习惯也可能刺激到身体，导致痛经的出现。缓解痛经的方式有很多种，男人们可得记好了，下次别只傻傻地让女性们喝热水!

　　首先，你可以为她们准备一些含铁和维生素E、蛋白质含量丰富的食物，并尽量让她们接触生冷、辛辣的食物。

　　虽然喝热水的确很有用，但你也可以绕着弯子熬点红糖水、红枣茶一类的给她喝，千万千万别让她们碰酒。然后，你可以为她们提前准备好热水用于洗澡和泡脚，还可以准备好热水袋让她们在经期时热敷一下缓解疼痛。谨记经期碰凉水是不利于经血排出的，凉水洗头洗澡的行为十分不可取。其次要保持充足的睡眠，看电视、玩手机、打游戏统统不如早点睡，生理期记得耐心用心哄她早睡，如果可以最好陪着她一起早睡。

　　以上是原发性痛经可以采取的一些措施，如果是继发性的，带她到医院进行积极治疗解除病因才是最好的方法。

　　最后提醒一句，千万别惹她生气，尤其是经期的女人更惹不得，惹了小心最后两败俱伤!