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生孩子治痛经?这 4 个谣言,你信了几个......

作者:“云南仁爱医院” 时间:2020年08月04日

  女性朋友,尤其是年轻女性,每个月都会与「大姨妈」相伴,然而相信你一定听过这些话:月经期间不能喝凉水、生完孩子后月经就不痛了、月经期不能洗澡、月经期不能健身……今天,咱们就聊一聊,月经期间,你经常听见的那些谣言。

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  谣言一、月经期间不能洗澡?

  很多女性由于怕所谓的「受凉、寒气」,笃信月经期间不能洗澡。然而答案是:月经期间,更要注意清洁,保持私处的卫生。

  女性由于自身的生理特点,阴道与尿道、肛门相邻,加上月经期间卫生护垫的使用导致私处透气性较差,月经血、尿液、粪便等聚集,细菌、真菌等在这种环境中更容易大量繁殖。而月经期间子宫内膜剥脱、宫颈粘液由粘稠变稀薄、内膜血管暴露,侵入的病原体更容易通过小血管进入体循环,引起严重的感染。所以,不仅能洗澡,反而更要做好清洁,清洗外阴,及时更换卫生巾,穿棉质透气的内裤等。

  但是需要注意的是,经期不推荐采用盆浴,因为这种沐浴方式容易引起上行感染,最好以淋浴为主,同时洗澡时做好保暖措施。

  谣言二、月经期间不能运动?

  月经期间适当的运动,可以帮助血液循环,促进腹肌、骨盆肌肉收缩及放松,有助于经血排出等,所以月经期可以运动。

  经期无明显疼痛等不适症状的女性,可以根据自己的身体状况,选择合适的运动形式,如瑜伽、慢走、慢跑等有氧运动。不过月经期间需要避免剧烈运动(如长跑、仰卧起坐等),以免加重痛经或增加出血量。

  谣言三、月经期间不能喝冷水、吃冰淇淋?

  月经并不是「喝冷水、吃冰淇淋」等的禁忌。如果月经期无明显不是,吃嘛嘛香的姑娘,可以适量吃冷饮。但是由于「个体化」差异,如果部分女性月经期吃冷饮,出现疼痛加剧等情况,此种情况不建议吃。月经期的饮食,以自己的舒适情况为主,不要让各种禁忌束缚自己。

  谣言四、生完孩子,痛经就好了?

  首先姑娘们需要知道一个事实:导致痛经的元凶很多,子宫内膜异位症、子宫后倾、子宫肌瘤、原发性痛经、子宫腺肌症……

  由此可以推断出,生孩子并不能「包治痛经」,某些姑娘确实可能会由于「子宫后倾」等问题,经血流出不畅,生完孩子之后子宫位置恢复,痛经也就缓解了。但也有另外一种现象:怀孕前不痛经,生完孩子之后反而痛经。

  面对痛经,不能只寄希望于「生孩子」。如果是原发性痛经,也就是生殖器无器质性病变而出现的痛经症状(占痛经的90%以上),可以使用药物来缓解。如果是由于盆腔器质性病变引起的,也就是继发性痛经,则需要针对病因治疗,如:子宫肌瘤导致的则遵医嘱明确是否需要手术去除肌瘤,子宫内膜异位症导致的则先治疗内膜异位症等。

  目前常用来缓解痛经的药物包括:

  ① 对乙酰氨基酚,可以产生镇痛作用,且不容易出现胃肠道反应。

  ② 非甾体抗炎药,如布洛芬,可防止过强的子宫收缩和痉挛,从而减轻或消除痛经。

  ③ 复合型激素避孕药,可以通过抑制排卵有效缓解痛经。

  ④ 黄体酮,醋酸甲羟孕酮等,通过抑制排卵发挥作用,但是可使子宫内膜发生萎缩,需注意闭经问题的出现。

  除此之外,足够的休息、规律的锻炼、戒烟、痛经时腹部加热(暖宝宝)等都可以用来缓解痛经。关于痛经的这 4 个谣言,我们就讲完了,你都get了吗?

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