怎么样顺产?顺产应该怎么做?

　　选择合适的年龄

　　　怎么样顺产?顺产应该怎么做?女性的最佳生育年龄是25～29岁，在这一年龄段的准妈妈顺产的可能性比较大。因为随着年龄的增长，女性的产道、会阴和骨盆处的关节会逐渐变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，这会延长分娩时间，使准妈妈容易发生难产。

　　定期做产前检查

　　　怎么样顺产?顺产应该怎么做?产前检查可以了解胎儿的发育状况和准妈妈的生理变化，比如胎儿在子宫内的发育情况、姿势位置是否正常，准妈妈的营养是否良好等;还可以及时发现妊娠高血压、糖尿病、贫血等孕期常见合并症，以便尽早治疗，防止病情恶化，影响自然分娩。产前检查应从确诊怀孕后开始(12周前建立《孕产妇保健册》)，一般在孕28周前每月检查一次，孕28～36周每2周检查一次，最后一个月每周检查一次。

　　营养控制

　　准妈妈的进食、营养关系到胎儿的大小，过度加强营养不仅使胎儿过大难以通过产道，造成难产，还会使软产道相对狭窄，并增加高血压、糖尿病等并发症的发生率，提高了剖宫产的可能性。孕妇应根据产检医生提供的要求，控制孕期营养，及时纠正营养不良及营养过剩。

　　矫正胎位

　　如果准妈妈在产前检查中被发现胎位不正，首先不要紧张。通常在孕28周之前，准妈妈的子宫内羊水较多，而胎儿较小，活动空间比较大，有很大的几率自行纠正胎位。如果孕30周胎位还是不正，准妈妈可以在医生的建议下，自己进行纠正。胎位纠正的最佳时间是孕30～32周。

　　一般情况，医生建议顺产的妈妈坐月子的时间是42天。但是这并不是一定的，每个产妇的体质不一样，以及在分娩时受到的损伤不一样，产后恢复的时间自然也就不一样。在产后42天检查的时候，妇产科医生会为产妇进行一个细致的产后检查，其中包括产妇身体恢复情况。如果在42天之内，产妇的侧切伤口出现红肿、流脓、裂开的情形，就需要立即就医。

　　　　顺产坐月子原则的注意事项

　　1、避注意保暖，避免受寒

　　坐月子期间预定要注意保暖，避免受寒着凉。室内温度为25-26℃，湿度为50%-60%，特别注意不要直接对着空调吹风，另外，坐月子期间避免接触冷水，在深秋季节，要及时添加衣物，尽量穿长袖衫以及长裤，如果坐月子期间着凉，会影响产妇的身体康复，容易患上风湿等各种月子病。

　　2、劳逸结合

　　产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍延长些，但应以1-2小时为限。同时在月子期间应避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

　　3、保持卫生清洁

　　保持身体清洁，避免感染细菌而发炎。产妇刚生完宝宝后，女性私处分泌物非常多，要注意每天用温开水清洗外阴部，保证外阴部清洁卫生，并注意保持外阴部干燥，避免感染。如有伤口，则应细致护理伤口，避免伤口开裂、发炎。

　　4、调理饮食

　　顺产后禁忌食物有：韭菜、花椒、大麦制品，偏酸性的食物等这些都是回奶的食物，坐月子期间，每天应多吃些水果、蔬菜，有利于身体健康的快速恢复。

　　5、养成良好的生活习惯，保持心情愉快

　　应保持心情愉快舒畅，避免情绪大起大落。定时排便，不睡懒觉，早上起床先喝一杯温开水润肠道;大量喝水，保持体液平衡;摄入足够的蔬菜水果等富含纤维素的食物;坐月子并不是必须每天食用大鱼大肉，合理膳食最重要。

　　6、产后两个月内避免房事

　　应当在产后42天作产后检查时，得打医生准许后再开始，一把合适的时间是产后2个月以后。有房事就必须注意避孕，避免再次怀孕。