女性夏天洗澡要注意这些问题。

　　在炎热的天气里，洗澡就成为了一种享受，但是，云南仁爱医院专家介绍;炎炎夏日洗澡要注意一些问题，保养不止于保养脸部和内在，也在于保养身体的每一寸肌肤。下面给大家介绍下，夏天洗澡要注意什么?

　　洗澡误区一：起床就洗澡

　　早上起床后，洗个澡，能促进大脑兴奋，一整天都会精神振奋。但是，如果没吃早饭就洗，很容易引起晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，会使血管扩张，导致脑供血不足、虚脱。

　　解决方案：早起洗澡固然好，但最好选择在早饭后半小时进行沐浴，夏日的早晨将闹钟调快30分钟享受阳光明媚的全新开始吧!

　　洗澡误区二：贪凉洗冷水澡

　　夏日炎炎，一些性情直爽的女孩喜欢洗冷水澡冲去疲乏，但这样做对身体十分有害哦。女孩因生理原因，特别是在经期、哺乳期、怀孕期，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调、闭经、腹痛，而且许多细菌也容易进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重时对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

　　解决方案：解决疲乏可以选择来一杯清新的绿茶，或者静坐放松身心、舒缓神经。女孩子在夏天切勿肆意贪凉，千万不能用一时爽快换自己的健康哦。但可以尝试坚持用冷水洗脸，这样做能促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

　　洗澡误区三：为干净使劲搓

　　皮肤的屏障保护层由皮肤表面的角质层、脂质膜构成，不仅能保护机体免受外界损害，还能避免体内营养物质的丧失，特别是水分。使劲搓就会使这层保护膜破坏。如果洗澡后，用手指搓皮肤，能听见吱吱的声音，就是搓洗过度了。

　　解决方案：建议女孩们选用柔软的海绵蘸取沐浴露，揉搓出泡沫后轻轻擦洗，在肘部、膝盖等角质层厚的部位，可用搓澡巾稍加力度去除角质。此外，选对合适的沐浴露才是确保干净的关键。

　　洗澡误区四：洗得久才干净

　　洗澡时间久了，会觉得浑身无力。据研究，剧烈运动后，洗澡5分钟，血液中的乳酸浓度基本没有变化。但是，洗10分钟，乳酸浓度会降低7~8毫克;如果洗30~60分钟，乳酸浓度就基本回到疲劳前的水平了。因此，对上班族或轻微劳动者而言，洗澡15分钟，体内的乳酸浓度就能回到正常水平，否则会消耗体力，出现疲劳感，适得其反。