剖腹产后不宜长期静卧~~

　　从各大、中型医院妇产科了解到，剖腹产率普遍在50%以上，一些名声在外的大医院甚至超过了55%。最新调查表明，我国产妇剖腹产率逐年上升，不少城市的剖腹产率都超过了50%。这些数字均大大超出了世界卫生组织15%到20%的标准。这种非正常生产现象引起了人们的关注，尤其令妇产专家们担忧。而剖腹产后的产妇恢复工作，又有多少人知道该怎么做?

　　1、选择正确的卧姿。

　　剖腹产虽然采用麻药，但是麻药过后仍会有疼痛感。此时应采用侧卧位，常见平卧方式对子宫收缩疼痛最为敏感，因此选择与床呈20-30度角侧卧位最佳，并在身后适当的垫些被子，可减轻伤口疼痛。

　　2、注意术后饮食。

　　剖腹产手术后6小时内不宜进食，否则可能会导致腹胀，腹压　升高，不利于康复。术后6小时，则可以选择食用一些流食，如小稀米粥，鱼羹汤、炖蛋、蛋花汤、藕粉等流质食物，但不要食用容易致产气的食物，如黄豆等豆制品。

　　3、不宜长久静卧，可做适量的运动。

　　术后麻醉消失，可进行一些简单地活动一下手部及脚部;术后24小时应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，这样能增强胃肠蠕动，尽早排气;术后6～8周的时候，在医生的指导下可做一些中度运动量的活动，有助预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

　　4、注意小心产后恶露。

　　产后可能或多或少会出现恶露，尤其是剖腹产妈妈由于术后卧床及剖腹产所致子宫收缩较慢，因而产后恶露较难排除，可采用按摩及半卧位促进恶露排出，可避免因恶露淤积子宫而引起的宫腔感染及导致子宫复位困难。正常恶露会随着时间的推移有所减少，且颜色应该从鲜红色逐渐变为粉红色，然后是黄白色。

　　5、保持腹部切口清洁

　　剖腹产后要注意切口的恢复，尤其要避免切口卫生不良而导致感染发生。剖腹产术后2周时间内，尽量避免全身淋浴或盆浴，可采用擦浴的方法。此外，恶露未排干净之前一定要禁止盆浴。若伤口不小心发炎，且发炎处较大，则必须考虑口服抗生素外，要考虑手术的可能。

　　6、规律排便时间

　　剖腹产后腹部有一定的疼痛感，此时排便成为引发疼痛的形式之一，产妇可能会因此懈怠排便，易诱发尿潴留和大便秘结，形成恶性循环，因此产后一定要保持正常排便规律。

　　7、产后初期做好避孕工作。

　　产后，子宫需要一定的时间进行修复，过早性生活可能会引发妇科疾病，且此时子宫尚不未做好再次怀孕的准备，因此需要做好一定的避孕工作。当然，一般而言，子宫恢复良好的产妇可在术后4～6周恢复性生活。