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年后重磅推荐:如何避免90后患上不孕症?

作者:“云南仁爱医院” 时间:2019年02月17日

  大吃大喝,作息颠倒,聚会嗨皮的春节大假已经过去,面对新的一年到来,我们该武装好自己,迎接好孕,不然明年回家又得被家里长辈催生了,但如何避免自己不孕不育呢?

年后重磅推荐:如何避免90后患上不孕症?

  首先,怀孕离不开卵子

  卵子是怀孕必备的条件,每个月排出一颗,女性朋友如果打算怀孕,那一定要好好珍惜,一般在25~30岁时达到高峰期,所以请不要错过最佳生育年龄,而且我们必须注意质量。

  其次,妇科疾病呈现年轻化的趋势

  在临床统计上,得出年轻女性中,有5位女性就有1位是子宫肌瘤,有7位女性有1位是阴道炎,更有10位女性中有1位是不孕不育,所以妇科疾病已经向年轻女性下手,必须要注意起来了。

  这些都和生活习惯离不开,因此我们要做好预防工作,也备孕也是很轻松的。

  1、避免熬夜

  熬夜是当代人的通病,即使没有任何事情,也喜欢抱着手机到1~2点,这对身体代谢,器官休整特别不好,就会改变内分泌系统,从而出现排卵异常。

  2、戒掉烟酒

  烟和酒都有有害物质,这些有害物质会影响身体健康,还会引发癌症,那对精子和卵子肯定有副作用,所以从备孕开始,就要戒掉烟酒。

  3、不吃垃圾食品

  生冷,油炸,腌制,烧烤等食品要少吃,不然不利于营养元素的吸收,还会让身体残留有害物质。

  4、控制体重

  过于肥胖会导致激素分泌异常,从而出现排卵障碍,还会引发糖尿病,先兆子痫,高血压等。

  5、适当运动

  缺乏运动,身体素质不好,也容易生病,还会导致肥胖,代谢功能异常,那精卵自然也变懒了。

  6、有病就医

  不要讳忌就医,否则病情严重,那就无法治疗了。

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