孕期老是抽筋,疼的受不了是怎么回事?_云南仁爱医院

欢迎来到云南仁爱医院官方网站 手机访问  门诊时间(无假日医院)8:00-22:00

官方微博官方微信
云南仁爱医院云南仁爱医院联系电话
banner
仁爱动态DYNAMIC
预约中心DYNAMIC

自助预约(保障隐私)

  • 姓名:
  • 电话:
  • QQ号码:
  • ■就诊时间:
  • 病情简述:
  • 验证码:
当前位置:云南仁爱医院 > 温馨产科 怀孕知识 >

孕期老是抽筋,疼的受不了是怎么回事?

作者:“云南仁爱医院” 时间:2018年05月11日

  怀孕后女性身体最大的变化就是出现各种不适,比如吃不进饭的肠胃不适,心悸头晕的身体虚弱,抽筋水肿的疼痛反映,所以作为一个妈妈真的是不容易,特别是对于孕期老抽筋这个事不像早期的头晕呕吐等随着胎儿的稳定会消失,那面对抽筋带来的疼痛该怎么办呢?

孕期老是抽筋,疼的受不了是怎么回事?

  抽筋大家都经历过,是非常疼的,主要在小腿和脚部地方容易出现,一般发生在晚上睡觉时或者刚起床时,这会让孕妇睡不好觉,影响胎儿的发育和一天的心情,特别是越到分娩的时候越会出现。

  所以对于孕妇我们急需一个缓解抽筋的方法

  1、多多按摩抽筋的部位

  当抽筋后,我们不要强硬的去拉,而是需要慢慢的按摩或者热敷,这样可以让筋位得到拉伸舒缓,但是一定要控制好力度,不要太重,否则会加剧疼痛。

  2、多吃一些含有钙元素的食物

  抽筋一般和缺钙有一定的关系,所以日常我们需要补充钙元素,可以通过直接服用补剂或者含有钙元素的食物来补充,一般缺钙性抽筋是神经兴奋被激发导致肌肉一下子收缩出现的。专家建议,早孕期可服用奶粉或者钙片,多晒太阳。

  3、睡觉姿势要正确

  如果一直维持一个不正确的姿势那会导致麻木抽筋,所以应该保持左侧卧,脚部垫着柔软的枕头,这样血液循环顺畅,那身体也会得到放松不容易抽筋。

  4、少穿短裤,保持腿部温暖

  不管是白天穿裤子还是晚上睡觉时,都需要保持腿部温暖,少穿短裤短裙或者不盖被子,直接吹空调等等,因为腿部受到寒冷的刺激会导致肌肉一下子收缩过快,出现抽筋。

  5、孕晚期多多休息

  孕晚期肚子越大,妈妈们大腿承担的压力就越大,经常容易疲劳,所以孕晚期不能再加剧疲劳导致抽筋,而是应该多多休息,穿舒适的鞋子和裤子。

声明:本站部分健康信息来自网络,仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据。如有转载或引用本文,请注明转自:
上一篇:孕期腰痛难受是什么原因引起的?
下一篇:孕期什么因素决定了胎儿的大小?不知…
微信公众号电话:4000871616

医院地址:昆明市五华区龙泉路62号
(小菜园立交桥旁)

网页中的图文资料版权属原作者或合作媒体。图文资料由网友提交或转载,如果原作者不愿在本网站刊出,或发现与原作不一致的偏误,请联系。我们会尽快将您的版权信息添加到图文资料中,或根据您的意见给予其他处理。
备案号:滇ICP备09003698号-3
声明:本站内容仅供咨询参考,不代替您的医生或其他医务人员的建议,更不宜作为自行诊断或治疗依据。如果您对自己健康方面的问题有疑问,请及时到医院就诊!