怀胎初期要怎么照顾孕妇的饮食活动

母亲的伟大是从怀孕开始的，在一个美满家庭中照顾好孕妈妈的成了准爸爸们的一项重大责任，作为准爸爸们，想要照顾好孕妈妈，必须要在观念上重视怀孕的女性，从内心深处的更加关心和爱护对方，除了在精神上给予一些帮助的爱护外，也不能少下孕妇的物质的需求，那在怀孕的时候要怎么去关注孕妈妈的饮食运动呢?

　　在怀孕初期，也就是怀孕的前3个月时间段内，是女性在整个怀孕阶段最容易造成流产的一个时间段，在这个期间，我们准爸爸妈妈们都需要格外的当心，照顾好准妈妈的那些一举一动。虽然在初期的时候，女性的身体发育没有那么明显，不过这个时间段的饮食还是需要有所提高的，保证孕妇的全面饮食还是很有必要的，孕早期补充干果类食品作为零食如瓜子、花生、核桃等。吃些好消化有营养的东西，不能吃桂圆、狗肉，乌龟等高热的东西。

　　忌食有堕胎作用的水产品许多水产品有活血软坚作用，食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。如螃蟹，虽然味道鲜美，但是性质寒凉，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用;甲鱼，又称鳖，具有滋阴益肝肾之功，对一般人来说，它是一道营养丰富、滋阴强身的菜肴，但是甲鱼性味咸寒，具有较强的通血络、散瘀块作用，因而有堕胎之弊。鳖甲(即甲鱼壳)的堕胎力比鳖肉更强;海带性味咸寒，功能软坚散结化痰瘀，因而亦有堕胎之功。

　　对于孕期运动，

　　孕妇加强运动可以增强体质，待胎儿出生时促进。但在怀孕早期胎盘还没有完全形成，这时最容易发生流产。因此，一定要选择适宜的运动，如散步、柔软体操等。

　　尽丈夫的基本责任

　　妻子怀孕后，丈夫不应在家里抽烟，避免妻子被动吸烟，影响胎儿发育。2.帮助和督促妻子重视孕期保健，定期检查，如果发现异常情况，应积极帮助妻子到医院及时诊断.3.关心妻子的饮食营养，以满足胎儿发育的需要.4.日常生活中应爱护、帮助妻子，要多干家务活，特别是主动承担重活，减轻妻子负.5.遇事不要急噪，多与妻子商量，使妻子精神愉快.6.多和妻子交谈，树立生男生女都一样的思想，使妻子思想上没有压力.7.每天陪妻子散散步.增加孕妇的活动量。

　　无论如何，照顾准妈妈要用心和爱，不仅要关注她们的身体更要注重她们的心理健康，让他们保持心情愉悦，生下健康的宝贝是很重要的事情。