职场孕妇，你学会“吃”了吗？

　　后台收到了很多孕妈妈关于吃饭的问题，我在上周给大家分享的“孕期吃喝玩乐的“吃””这篇文章确实提到了很多“吃”的原则。但是很多人又提出了一个新的问题：职场孕妇怎么办?

　　对于在家里待产的孕妇来说，换着花样的吃是没问题的，但是对于上班族的孕妇来说，好好吃饭，吃点好饭，真的很困难。有人在后台和我说过，上班太忙，真的没有时间好好地做饭吃，不是叫外卖就是下馆子。

　　鉴于这些条件制约，我今天也不和大家说怎么吃最好了，就和大家说说每个选择的不同方面吧，职场孕妈们可以根据自己的条件来选择“怎么吃”。

　　带饭

　　大家都认为自己家做的饭是最好的，前一天晚上做好饭，早早地打包装进冰箱，等第二天到公司在加热。不过，带饭就真的健康吗?这可未必!

　　炎热的夏天带着饭盒出门，上班的路上饭盒的温度会上升，易使致病菌繁殖，孕妇食用后有可能引起肠胃疾病。而且隔夜蔬菜中亚硝酸盐的量会随着储存时间的增加而增加，特别是蔬菜，反复加热的饭菜营养成分会减少，维生素C等远比新鲜出锅的饭菜少。

　　外卖

　　现在美团、饿了么、百度等等太多外卖了，虽然大大方便了人们的生活，但是也让人变懒了，动动手指就有饭吃，岂不美哉?有些孕妈妈就喜欢叫外卖，觉得外卖可以换着样吃，总符合原则了吧?但是你想过外卖的干净程度么?在手机上看到的干净整洁的照片，可能是污水横流的后厨。而且相对干净、味道好的外卖价格也是相对贵的，对于普通的上班族来说，也是会有些负担的吧。

　　饭店

　　有些孕妈妈不想点外卖，有没时间自己做饭在家吃，那就只能选择下馆子了。大家都知道快餐普遍高热量、多油、多盐、多糖及少纤维，不符合孕妈妈“适量、均衡、多样化”的原则。外面的小餐馆就餐环境大多较差人又多;大餐馆消费高，天天去，钱包也吃不消吧。

　　说了这么多，我想大家心理也有自己的考虑了。现在已经是新时代了，女人也要工作、也要打拼，还要照顾好自己的身体，压力也是挺大的。不过我也相信，为了让宝宝更好的成长，孕妈妈们一定会做好准备周全的。