孕妇贫血需要注意什么？

　　在怀孕时，由于孕期的反应或者二价铁离子补充不足，就会出现贫血的情况，且孕妇贫血的概率很大。在怀孕期间，多数的孕妇会出现不同程度的贫血，其发生原因与营养不良有着密切的关系，其中大多数的孕妇属于缺铁性贫血。缺铁性贫血时因为人体内缺乏铁离子的供给量，造成血红蛋白合成受限所引起的贫血。

　　孕妇贫血需要注意什么?我们来看看云南仁爱医院专家是怎么说的吧：

　　一、不宜食用生冷、坚硬难消化、油腻以及油炸的食物。

　　二、忌饮高浓度白酒，忌多饮咖啡、浓茶，忌吸烟。

　　三、饮食烹调需精工细作，以软烂容易消化为主，宜适量多餐。

　　四、饮食忌单调，配制避免不合理，尤其不可以长期偏食。

　　五、饮食配备当种类广泛，形色多样，宜时常变换品种。

　　六、在食用含铁食物的时候，不应与含草酸或鞣酸较高的苋菜、鲜笋、浓茶等同用。

　　七、不可暴饮暴食、过饥过饱。不应进食过少，食欲不振者可予山楂、谷麦芽、鸡肫皮(中医称鸡内金)、莱菔子等改善。

　　八、宜据不同种类贫血选食有益食品。如缺铁性贫血可选含铁量较高的食品，如猪血、猪肝、淡菜、黄豆、菠菜等;恶性贫血可选用高维生素食品，如肝、蛋、鸡肉、豆制品、番茄、黄瓜、橘子等。

　　九、应全面提高营养水平，供给足够造血原料。在平衡膳食原则基础上，尤以丰富蛋白质、高维生素、高铜铁等微量元素为要。宜适量多食瘦肉、肝脏、肾脏、动物血、骨髓、蛋类、乳类、芝麻、桂圆、红枣、苹果等。