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怀孕早期叶酸的重要性

作者:“云南仁爱医院” 时间:2019年04月21日

  怀孕初期是胚胎神经管分化和形成的关键时期,在此期间缺乏叶酸可能导致胎儿神经管畸形以及早产。但是由于孕妈妈多在妊娠5周以后或更晚才确认自己怀孕并补充叶酸,已经超过了神经管发育的关键期。

怀孕早期叶酸的重要性

  有研究显示,孕妈妈在食用叶酸4周以后,体内叶酸缺乏的状态才能得到明显的改善。

  因此孕妈妈至少在怀孕前3个月就要开始补充叶酸,实验证明怀孕前后摄入足量的叶酸,可以使神经管畸形的发生率降低85%;

  给曾经生育过神经管畸形的妈妈每日补充400微克的叶酸,可以使下一次妊娠神经管畸形发生率减少70%。

  猪肝425.1微克/100克,鸡蛋79.7微克/100克,韭菜61.2微克/100克,小白菜57.2微克/100克,黄豆181.1微克/100克,扁豆49.6微克/100克,猪肾9.2微克/100克,鸭蛋125.4微克/100克,豇豆66微克/100克,茴香120.9微克/100克,蒜苗90.9微克/100克,豌豆82.6微克/100克,花生107.5微克/100克,鸡肝1172.2微克/100克,菠菜87.9微克/100克,油菜46.2微克/100克,辣椒69.4微克/100克,核桃102.6微克/100克。

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