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常吃快餐对于怀孕真的不利?风险可增加41%,这是为什么?

作者:“云南仁爱医院” 时间:2018年05月10日

  有一项报道表明:如果一个女性老是在外面吃快餐,那不孕的几率会增加41%。关于吃快餐对身体会带来一定影响这个我们知道,但是有严重到影响怀孕吗?让我们来具体看看这项研究。

常吃快餐对于怀孕真的不利?风险可增加41%,这是为什么?

  在对5600名女性进行备孕和孕早期的饮食情况调查,而这些被调查对象都是第一次怀孕,且身体没多大问题,在结合她们的年纪,肥胖,吸烟等情况来考虑时,得出以下结果:不吃水果的女性,备孕的时间要更长;每天摄入水果的女性,备孕时间要短;一个星期吃好几次快餐的女性备孕时间要长出1个月,如果是每天每餐都吃,那不孕的几率增加41%。

  最终的结果就是:保持每天不吃快餐,多吃新鲜水果,那怀孕的可能性要增加很多,备孕的时候也短。可见,孕前如何饮食对于怀孕有着很大的影响,所以在饮食上我们也需要注意。

  那在孕前需要吃什么食物呢?

  1、铁元素多的食物

  女性怀孕需要很多的血氧,而血氧主要是由铁构成的,所以备孕时必须保证身体血氧足够,否则会出现缺铁性贫血,造成胎儿发育不良,那明我们在备孕的时候需要吃动物血,肝脏,维生素C的蔬菜水果等,有利于铁元素的增加。

  2、碘元素丰富的食物

  怀孕缺乏碘那对胎儿的智商和身体都会有一定的影响,所以我们需要多吃一些含有碘元素的食物,比如海带紫菜等。

  3、叶酸多的食物

  叶酸是避免胎儿神经管畸形,孕早期流产的元素,在孕前3个月就需要服用,否则对怀孕不利,这是每个孕妇都需要服用的,每天需要补充400ug的叶酸,一直到孕早期3个月。

  除了服用专门的叶酸补充剂,还可以在饮食中吃一些含有叶酸的食物,比如坚果,绿色蔬菜,水果,豆类等。

  不过你要吃什么,体内缺乏什么,还得先去医院做一下检查,再根据自己的情况来制定。

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