怀孕了，还在上班的孕妈妈们需要注意一些什么？

　　越来越多的职场女性即使怀孕也不会停下工作，孕妈适当工作的确是有好处的，不仅可以分散注意力，还可顺便做一些运动锻炼，但是如果不注意劳逸结合，容易导致精神过度紧张、身体过于疲劳，不利于母胎的健康，所以职场孕妈应该注意以下事项，来保证自己与宝宝的安全。

　　职场孕妈各阶段的注意事项

　　1、让领导和同事知晓你怀孕的事，以便安排工作，孕期不要太逞强，可适时接受别人的照料和帮助。

　　2、办公桌和口袋里可以备几个塑料袋，以便呕吐时急用。

　　3、工作中长期接触到电脑、空调、打印机等有辐射的电器，可以穿上防辐射服。

　　4、避开抽烟的同事，“二手烟”对胎儿的影响很大，为了宝贝的健康，孕妈应对瘾君子提出“建议”，不可视若无睹，深受其害。

　　5、注意补充水分。空腹易加重妊娠反应，上班前可以带上几个水果、饼干等小零食，在不影响工作的情况下，随时吃一点。条件允许的话，可以自己带些可口的午餐。

　　6、如果工作时感到疲劳，可以跟领导申请小憩一会儿，每天可以抽出时间到户外散步，呼吸新鲜空气，既可赶走困倦，又可使胎儿受益。

　　7、出现孕期尿频现象，不要不好意思，孕期随时排净小便很重要，否则很可能引起妊娠中毒症。

　　8、发现腰痛时，就注意不能一种姿势保持太久，休息时间可以做些轻微的运动，如伸屈四肢、活动脚踝等。

　　9、在工作中，若出现少量出血或下腹疼痛，应马上躺下休息，及时联系医生。

　　但并不是所有工作都适合孕妈妈做。孕妈们应该避免哪些危险工作呢?

　　1、高于地面2米以上或其他危险的高空作业。

　　2、过多的体力劳动。

　　3、需要长期站立、弯腰、下蹲的工作。

　　4、接触放射性物质或化学有毒物质的工作。

　　5、接触核辐射研究以及接触工业生产放射性物质。

　　这些危险的工作容易导致流产和早产，严重的则会对胎儿有致畸、致癌甚至致命的危险。孕妈妈从事一般的日常工作时，要注意一天的工作时间不要超过8小时，避免上夜班，工作强度不要太大。祝愿所有职场孕妈能够平安顺利度过孕期，孕育一个健康可爱的宝贝!