孕期保持左侧卧睡姿有些啥好处

　　孕期怎么睡觉是有讲究的，随着孕周期越来越大肚子也越来越大，睡觉成了准妈妈头疼的问题。孕期保持一个良好的睡姿对胎儿的健康很重要，准妈妈睡姿不好会增加子宫对周围器官和血管的压迫，影响静脉血管血液回流。所以孕期准妈妈尽量保持左侧卧睡姿，这样对宝宝好对自己也好。

　　为啥怀孕后要保持左侧卧睡姿?

　　1、左侧卧睡姿可以给胎儿提供更多的营养

　　准妈妈睡觉的时候保持左侧卧，可以减轻子宫对身体后部动脉血管的压迫，从而保证了胎盘正常的给胎儿提供营养。怀孕满7个月以后子宫会呈一种右旋状态，左侧卧睡姿刚刚可以改善这一问题，从一定程度上增加了胎盘的血液回流量，预防胎儿缺氧，对胎儿的生长发育也很有利。

　　2、减小孕期发生妊娩并发症的几率

　　怀孕后准妈妈每天进食的营养比较多，如果不注意做好孕期保健的话，孕妇就很容易发生妊娩高血压，身体浮肿等一些问题，严重的可能导致抽搐、威胁胎儿的生命安全，保持左侧卧的睡姿从很大程度上可以降低妊娩高血压等并发症发生。

　　怀孕早期的时候肚子不显怀，准妈妈睡觉对睡姿要求不高，只要睡着舒服怎么睡都可以。但到了孕中期以后肚子逐渐的增大，这个时候准妈妈可以调整为左侧卧睡姿，以便更好的保护好腹中的宝宝。

　　左侧卧有什么好处?

　　孕中期以后子宫增大会压迫周围的血管，给心脏增加了一些压力，选择左侧卧的睡姿可以缓解心脏的压力，有利于身体的正常供血。增强了胎盘的血流量，能够给胎盘提供更多的养分和营养，预防胎儿出现供氧不足。

　　怀孕中后期准妈妈腿部就会开始出现浮肿等情况，这个是由于子宫压迫静脉血管影响了静脉血液流回心脏，这个时候准妈妈保持左侧卧睡姿，并适当的把脚垫高一些，可以起到缓解腿部水肿的情况。

　　左侧卧睡姿可以缓解下肢静脉曲张，孕期准妈妈血容量增加，再加上下肢承受的压力大，下肢很容易出现静脉曲张的情况，保持左侧卧睡姿可以从很大程度上缓解这种症状。