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孕期补钙的疑惑,答案既然是这样!

作者:“云南仁爱医院” 时间:2020年05月11日

  孕期补钙会不会让胎盘钙化,能否把钙片早点停掉?

  所谓胎盘钙化,其实是胎盘成熟的一种表现,通常到了孕晚期,B超发现胎盘有不同程度的钙化是正常的表现,也是提醒大家,宝宝已经发育完善,准备和爸爸妈妈见面了。正常的胎盘钙化不会导致胎盘营养功能丧失,也不会对宝宝生长发育产生危害,每日正常的1000mg的补钙量也不会造成胎盘提早钙化。不过如果还处于早中孕期,B超提示存在胎盘钙化,产科医生还是会比较重视的,并且会建议大家做进一步检查以明确原因,请一定要配合哦。

周医生

  孕中期没有出现脚抽筋,是否就可以不用补钙?

  脚抽筋,是大家可以感受到的比较明显的缺钙信号,但很多时候,轻中度的缺钙并不会有明确的症状,等感受到明显症状的时候,体内可能已经出现了比较明确的缺钙情况,那时候再开始补钙,效果往往不太理想。所以,通常建议大家早中孕期保证牛奶的摄入量已达到早期补钙需求,到孕中期,也就是16-20周左右,宝宝骨骼开始快速增长,无论有无症状都建议额外添加钙片,如果孕早期就发生了腿抽筋、无力或者肌肉酸痛的情况,记得提早开始补钙。

  补钙会引起便秘吗?

  孕期便秘还是比较普遍的,至于原因和解决方法,大家可以参考我们之前的科普。便秘。补钙并不会加重便秘,如果症状特别严重,极大影响日常生活,医生或许会建议妈妈选择其他种类钙剂,改变补钙方式,记得听取主诊医师的意见哦。其实,大部分的妈妈只要注意膳食纤维摄入、进食多样规律、建立良好的排便习惯、保持足够饮水量和运动量,便秘都能得到改善,所以不要让钙剂轻易背了便秘的锅。

  孕晚期补钙会让宝宝头变硬变大,影响顺产?

  胎儿期,宝宝的头本就是全身最大的部位,和补钙无关,头颅非一体成型,各骨骼之间有颅缝链接,颅缝和囟门之间还有软组织覆盖,所以头颅有极大的可塑性,分娩过程中,为了适应产道大小,宝宝的头会变得长长的,出生后过了几天就会变回圆圆的,所以不存在补钙影响顺产的情况,要相信,只要孕期适当运动、妈妈和宝宝产检正常,都是可以顺利分娩的哦!

  吃钙片的时间、方式有没有要求?

  还真有,如果每天吃一次钙片,可以选择睡前,吸收程度比较好。如果是一日几次补钙,不要空腹补钙,也不要边吃饭边嚼钙片,以免食物影响钙吸收,可以选择餐后0.5-1小时补钙。不要把钙片溶于牛奶一起喝,因为牛奶的钙含量已经很高了,拼命加钙也不会加倍吸收,不如分开补充。最后,有的孕妈咪每天要口服大量的保健品或者药物,尽量和钙片分开口服,以免影响吸收。

  购买钙片有哪些注意事项?

  注意购买正规厂家的钙片,如果医院可以配最好,如果没有,可以药房购买,看清厂家、生产日期、保质期、批号等,总之就是要通过正规渠道购买。不要轻易相信网上吹得天花乱坠的海外代购钙片,瓶身一个中文字也没有的药品说明书不要请教医生,因为我也看不懂。总之,医院产科门诊可以配到钙片最好,如果配不到,可以药房或其他正规渠道选择孕妇专用钙都可。

  医生让补钙的同时服用维生素D3,起什么作用?

  维生素D3和钙同时口服可以帮助促进钙吸收,不过需要提醒各位的是,补充多种营养成分固然重要,但更重要的是配合适当的运动和足够的日照,只有这样才能让补充的营养素发挥足够的作用,所以春暖花开的季节,一定记得多多户外运动哦!

  哺乳期还需要继续补钙吗?

  哺乳期妈妈每日需要1000毫克以上钙,需求量高于孕前,那是因为我们体内有大量钙质要给补充给宝贝,让他茁壮成长,所以建议可以产后继续每日喝500ml牛奶,并且保证正常多样饮食,基本就可以满足哺乳期钙需求,如果因为各种特殊情况,不能喝奶,可以每天继续补充300-600mg钙剂。

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