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怀孕和生产是一件顺其自然的事情,不需要如履薄冰

作者:“云南仁爱医院” 时间:2020年08月28日

  「每个人都应该拥有属于自己的独特生活轨迹,孕期和产后一味推崇「完美状态」会成为女孩们的负担。」今天,小编我分享自身经验,是想为大家减负,或多或少地从我的经历中明白:怀孕和生产是一件顺其自然的事情,不需要如履薄冰。

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  十月怀胎的过程,对准妈妈来说是身心的巨变。但既然准备接受新的角色,就要对未来十月的煎熬备好 ABCD 解决方案。在孕育新生命的过程中,准妈妈们也会迎来全新的自己。

  Q: 如何看待孕妇这个身份?

  A: 「怀孕」并不是美丽大打折扣的原因,是否自我爱惜才是保持美丽的关键。为此,我们必须发自内心地剔除掉「我是孕妇」标签。

  // 孕期如何保持美丽

  不要住在孕妇装里

  小编不建议大家买孕妇装,不要因为自己是孕妇,就被框在功能型的衣服里。孕期需要的是面料更柔软亲肤的、造型更舒适的衣服,保证舒适和安全的前提下,孕妇装外选择诸多,继续美下去,不好吗?

  // 孕期怎么吃

  孕期饮食,很大程度上取决于我们肚子里的宝宝。做到均衡饮食、补充营养。

  产后的你,让裂痕温柔愈合,当新添了「妈妈」的角色,进入人生新阶段。翻开新的篇章,产后妈妈们如何如沐春风呢?

  Q: 孕后如何快速恢复体型?我们要做的只有瘦身吗?

  A: 产后恢复包括修复和瘦身,这是两个内容。

  产后修复指的是修复身体因为怀孕生产带来的损伤,比如恢复腹直肌、盆底肌和子宫等;产后瘦身是指在修复完成后进行的减脂和塑身。

  产后修复

  虽然迫切想摆脱松垮的大肚皮,但首先大家要有这个概念:「产后三个月内是绝对不能瘦身的」。三个月内,身体的各项机能仍处在受损阶段,你需要且可行的是在月子期间开始修复护理。

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