生完孩子后抑郁怎么办呢

　　近日，媒体爆料：产后的赵丽颖可能患上轻度的产后抑郁。

　　在广大“颖迷”的印象中，赵丽颖是一个不折不扣的“拼命三娘”， 拍戏坚持不用替身，轻伤不下火线，导致腰伤、膝伤。但生完孩子的她，性格变得非常敏感。还有章子怡在《妻子的浪漫旅行》里也提到产后抑郁的痛苦——涨奶。刚生完孩子，不仅身心俱疲，情感脆弱，还会有易哭、心烦意乱、担忧等不良情绪。

　　如果说一般家庭的产妇，面对生完孩子后的种种感到措手不及，那么，明星生完有医生护士陪护，月子中心调理，还有家人帮忙照顾，凡事都不需要操心。有什么好抑郁的呢?但就是发生了，还不在少数!产后抑郁真不是矫情，是真的生病了 !无论是普通人还是明星，面临怀孕生子，同样可能遭受沉痛一击。

　　早在五十年前，精神病学专家Pitt.B就提出了产后抑郁的概念：由于分娩后体内激素的剧烈波动，雌激素和孕激素断崖式减少，就会引起产妇抑郁，这是不受控制的。

　　中国精神科医师协会也有数据显示：

　　在我国，女人生孩子后出现诸如情绪低落、悲观绝望、烦躁不安等抑郁症状，比例高达50%～70%。那么请她最亲爱的人，也就是丈夫，放下一切的偏见和不解，拿出理解与耐心，陪她度过那段最需要你的时刻!

　　倾诉

　　无论是社会中的个体，还是家庭中的成员，作为女性，在内心都有着比男性更加深刻且强烈的社交需求。不仅表现在朋友之间的问候语，还有同事之间的合作与支持。更重要的是，体现在处于特殊地位和身体状态下，家庭成员给予自己的关爱。接纳和陪伴，对于孕期的女性来说尤为重要。

　　很多处于孕期的女性，都有一个共同强烈的愿望，先生可以陪着自己一起去做孕检，下楼，遛弯儿，上孕妇学校一起学习孕期知识。在这个时候内心会感到特别的幸福和安全。先生给予孩子和自己足够的重视和关注，会使新妈妈内心感到满足。

　　女性非常关注关系的亲密度，这一特点是由于女性体内的催产素比男性要多。因为催产素多的缘故，女性不仅对社会社交生活有更高需求，一旦内在的社交需求没有被满足，就会产生不满情绪。

　　有相当一部分女性需要每天有一定量时间与家人或者朋友、同事聊天、交流，这个需求如果没有得到满足或被压抑，就直接影响到情绪。因此，看到这里，大概男性就会恍然大悟，为什么太太总是在家跟你不断的聊这聊那，甚至诉说着重复的事情，其实在满足内心的交流需求。

　　当然，还有一个发泄情绪的原始工具---哭，无需酝酿、说来就来。具体为何简单高效?请听下一次解析...