怎么样来推算自己的预产期？

　　　月经是否规律，月经周期的长短，排卵日期等因素都会对预产期有所影响。另外，预产期都是推算的，推算就意味着不精准，不精准就代表着不用去纠结预产期前后是否差三两天。只有大约13%的宝妈们在预产期当天发动宫缩分娩，这是概率发生事件，大多数都会提前或错后。

      预产期其实是一个时间段，不是真正的时间点，因此推算出来的预产期那天前后1-2周我们都认为是正常的预产期。宝妈可以根据自己的具体情况，对号入座，来推算自己的预产期。

　　如果月经规律，则根据末次月经推算

　　①如果月经规律，30天，那么预产期通常根据末次月经推算，月份减3或加9，日子加7。

　　举例说明：

　　末次月经是2019年8月2日，则预产期为：2020年5月9日 (月份8-3=5;日子2+7=9)

　　末次月经是2020年1月25日，则预产期为：2020年11月2日 (月份1+9 = 10;日子25+7=32， 30为1个月，故月份为10+1=11，日子为32-30 = 2)

　　②如果月经规律，25天，那么预产期通常根据末次月经推算，月份减3或加9，日子加7。按照公式推算的预产期再进行前提5天矫正。

　　举例说明：

　　末次月经是2019年8月2日，则预产期为：2020年5月9日 (月份8-3=5;日子2+7=9);矫正预产期为2020年5月4日 (前推5天)

　　③如果月经规律，35天，那么预产期通常根据末次月经推算，月份减3或加9，日子加7。按照公式推算的预产期再进行后推5天矫正。

　　举例说明：

　　末次月经是2019年8月2日，则预产期为：2020年5月9日 (月份8-3=5;日子2+7=9);矫正预产期为2020年5月14日 (后推5天)

      如果月经不规律

　　则需要根据早孕期超声推算预产期

　　其中孕早期超声中，10-14周左右的头臀长度超声评估预产期更为准确，但也要注意超声医生测量可能会有几毫米的误差，因此，不同医生推算的预产期可能有几天的差别，这也完全正常，不要纠结到底哪天准确，再次强调预产期是一个时间段概念。

　　另外，孕中晚期的超声不能再用来核对预产期了，孕晚期超声是用来评价胎儿生长发育状况和生长速度的，例如，妈妈孕36周时，新生儿估计体重为4000g-4500g，我们只能认为是可疑巨大儿，需要查找原因或严密监测，而不能认为是预产期提前了，而进行提前分娩。

　　也不能因为孕40周了，胎儿估计体重在2300g左右，而错误认为没到日子继续盲目等待或要求保胎。希望孩子在妈妈肚子里再长长，这是完全错误的观念，相反对于胎儿发育明显迟缓的胎儿，常常需要提前分娩呢。