不少做人流手术的女性都比较年轻,而且也是初次进行人流手术,所以都很担心人流会不会很痛,人流会不会给身体带来伤害?[详情]
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孕期必备
营养清单
怀孕头三个月是胚胎器官分化、形成、发育的重要时期,也是宝宝大脑中神经细胞快速增多的时期,最早在18天时,胚胎就可看到最原始神经组织──神经板的出现。所以,孕妇早期若营养不良,可能造成胎儿脑部畸形,影响宝宝日后大脑外型及功能。
许多孕妈觉得胎儿此时还小,不需要太过注重营养补充,其实这种观念是个极大错误。到底怀孕前三个月营养的补充有何要点?云南仁爱医院妇产科门诊主任黎阳春给出了以下建议。
第一个月
叶酸为主
叶酸是一种重要的B族维生素,主要分布于绿叶蔬菜、动物肝肾、各色水果之中。怀孕早期缺乏叶酸是引起胎儿神经管畸形的主要原因。中华医学会推荐每天补充0.4-0.8毫克叶酸。
第二个月
补充钙、维生素C、B6
黎主任表示,孕妇在此阶段会渐渐出现早孕反应,这些多是由缺钙导致。同时,这个月是器官形成的关键时期,胎儿最原始的大脑已经建立,为确保营养胎教,孕妈要开始注意蛋白质、各类维生素及钙铁锌等微量元素的摄入,叶酸也不能断。
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第三个月
补充镁、维生素A
孕三月是胎儿大脑和骨骼发育初期,镁对胎宝宝肌肉、骨骼的正常发育至关重要,其摄取量关系到新生儿身高、体重和头围的大小。色拉油、坚果、大豆、南瓜、葵花籽和全麦食品中都存在镁。
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| 可全方位观察胎宝宝发育状况
胎儿发育的整个过程都需要维生素A,它能保证胎宝宝皮肤、肠胃道和肺部的健康,怀孕头三个月,胎儿还不能储存维生素A,因此孕妈一定要供应充足。南瓜、菠菜、芒果都含有大量的维生素A。
「把握孕期营养,做好各项产检是仁爱医院协助孕妈孕育完美宝贝的第一步。同时,仁爱医院产科倾力打造的“四大优势”让孕妈怀孕全程无后顾之忧。」
壹
业界专家 云集会诊
云南仁爱医院美丽产科,是由产科医师、护理人员等强大阵容组成的专业团队,并提供"8对1"专家集体会诊,为准妈妈与胎儿打造私人专属诊疗服务。
贰
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叁
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肆
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