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便便粘马桶,是不是身体出了问题?

作者:“云南仁爱医院” 时间:2017年01月21日

  便便粘马桶,是不是身体出了问题?

  我有个朋友在消化科经常遇到一些囧事,因为每天都要跟患者聊便便的问题,最近他接待一个美女患者,说是便便经常粘马桶是不是湿气重,相信这是很多人都存在的问题,下面就来详细了解下吧。http://www.ynrenai.com/

便便粘马桶,是不是身体出了问题?

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  可能胃肠道功用紊乱了

  招致胃肠道功用紊乱的要素有很多,饮食是一方面,环境和心理同样也很重要。

  你的生活工作压力大不大?

  经常熬夜,不按时吃饭,有时挨饿,有时又吃撑,还不太会疏解压力,动不动就焦虑抑郁,上班对着电脑啪啪啪(敲键盘),下班就是葛优躺,没有运动习气……

  正是这局部人,最容易呈现胃肠道功用紊乱。胃肠道爬动减少,大便就会变得稀薄不易排出,变得像快用完的牙膏一样,得硬挤才行。http://www.ynrenai.com/

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  可能你常吃油腻高蛋白食物

  很多职场人士吃得都很不平衡,除了肉还是肉,蔬菜水果都偏少,肠子容易像油烟机一样,经年累月残留的「油渍」越来越多。总爱吃高油高蛋白的东西,油脂蛋白质无法全部消化吸收。

  于是解出的大便,就会像沙子加了水泥一样,变得又硬又重,而且在肠道滞留的时间比正常便便要长,没有及时排进来,就成了各种细菌生长的理想培育基。

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  可能……肠子真病了

  有人说「大便粘马桶,是肠癌先兆」,这是不完整精确的。只能说有这个可能,而反过来,肠癌的确常常会有大便改动。大便粘马桶,应警觉肠癌的可能性,很多肠癌病人早期并无特殊不适,只是便便有改动。

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  大便黏马桶,怎样办?

  大家不光要治本,还得治标。别总想着吃点红豆薏米水,就能把基本问题治好。代谢差、易水肿、人长胖……这些都是生活习气太糟糕。

  1. 坚持运动锻炼

  坚持中等强度的运动,有氧无氧相分离,每周做 4~5 次,每次持续 20~40 分钟。戒烟,戒酒,多喝水。

  2. 改动饮食习气

  三餐要规律,不吃腌、熏、烤、油炸食物,戒掉高脂油腻饮食,少吃精加工的零食甜食。保证每天一斤蔬菜、半斤水果、一把坚果,主食要粗细搭配……

  对,改好这些陈词滥调的饮食习气,你会发现,没准就瘦了几斤。

  3. 咨询专业医生,必要时做下肠镜检查

  冰冻三尺,非一日之寒。要处理便便问题,是需求点时间的,无妨从「多铺一张纸」开端吧。

  4. 规律作息,释放压力

  要晓得肠道神经丰厚,是人体的第二个大脑。所以一定坚持作息规律,及时调整心态,学会释放压力,睡眠充足不熬夜。http://www.ynrenai.com/

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