孕检糖筛检测血糖高该怎么办？

　　孕期血糖高怎么办?

　　1、准妈妈第一次做血糖检测时如果血糖高的话，回去就要注意控制自己的饮食了，减少糖分的摄入量。怀孕后期准妈妈体重增长会比较快，如果食用的糖分过多的话，可能会导致孕妇身体肥胖，增加患妊娩糖尿病的风险。所以，发现血糖值高的话，一定要注意安排合理的饮食。

　　2、发现血糖高后，可以采取少吃多餐的饮食原则，根据自己的身体情况调整饮食，如果准妈妈身材偏胖的话，可以适当的减少饮食。每次吃东西少吃一点，增加一天吃东西的次数，含糖量高的食物和水果也要少吃。

　　3、血糖高的准妈妈要注意少吃甜食，比如甜点、巧克力、威化饼干等含糖量比较高的食物要少吃，最好就是别吃。避免食用太多的糖分，导致血糖升高。为了宝宝的健康着想，准妈妈一定要注意控制自己的饮食，平时可以吃一些含糖量比较低的饼干解馋。

　　4、每天吃完饭后可以多走走运动一下，适当的运动能够带动身体血液循环，促进血液中的糖分消耗。怀孕期间准妈妈千万不要吃完饭后就跑去躺着，这样很容易造成身体肥胖。

　　5、定期进行血糖检测，做检查观测自己血糖的变化情况，如果血糖有所下降的话，就要注意保持。

　　小编提醒：准妈妈控制血糖的话，可以把日常主食中的大米更换成含糖量比较低的粗粮，不要吃脂肪含量高的食物和含糖食物。水果中的含糖量也比较高，准妈妈要注意注意控制水果的使用，不要吃太多。多吃一些绿色的蔬菜，补充维生素和纤维素，每天多运动多喝水。