孕期要想避免糖尿病，请按时做好糖筛或糖耐

　　怀孕后，全家人把自己宠成了小公举，不管是什么想吃的都可以满足。基本上营养品、水果、蔬菜、肉肉、甜品，奶茶等无所顾忌的往嘴巴里放，但你有没有去称上称一下自己的体重，超标了吗?如果体重超标，你变得肥胖，那我还要告诉你一个不好的消息，那就是你可能血糖也会超标，出现妊娠糖尿病。

　　在孕期，激素水平变化大，胰岛素抵抗，血糖本身就容易变化，如果你不控制体重，摄入太多糖分高的食物，那变成妊娠糖尿病，就会对母婴带来以下伤害。

　　孕妇

　　胚胎死亡，流产或早产。

　　出现感染，血糖代谢更为紊乱，甚至出现酮症酸中毒。

　　羊水出现异常情况，比如羊水过多。

　　胎儿体重超标，成为巨大儿，容易出现难产，产道重度裂伤，新生儿糖尿病等。

　　胎儿

　　巨大儿，发育不良，早产，畸形，智商低下。

　　巨大儿的几率提高25~42%，发育不良的几率提高21%，早产的几率提高10~25%，畸形可能性增加。

　　婴幼儿

　　呼吸窘迫症，低血糖，影响健康。

　　所以在孕期除了做好监测，还需要少吃些，多运动。

　　1、监测

　　即在孕24~28周进行糖筛或糖耐，但如果本身有过妊娠糖尿病史，或孕前有糖尿病等，那就需要在孕6~13周检查。

　　如果空腹血糖≥5.1mmol/L，服糖后1小时血糖≥10mmol/L，服糖后2小时血糖≥8.5mmol/L中出现一个，那就可诊断为妊娠糖尿病，这需要我们后期再进行复查。

　　2、饮食

　　不要暴饮暴食，也不要大吃大补，需要营养均衡，每天适当，少食多餐，少吃含糖量高的水果。

　　3、运动

　　不要认为自己怀孕了就不能动，其实动一动，不仅增强体力，也有利于分娩哦。