近日我院接到一位女性咨询:“刚做完人流三个月,又怀孕了,但是目前没有打算要孩子的准备,该怎么办?还能做人流吗?”[详情]
在怀孕时,由于孕期的反应或者二价铁离子补充不足,就会出现贫血的情况,且孕妇贫血的概率很大。在怀孕期间,多数的孕妇会出现不同程度的贫血,其发生原因与营养不良有着密切的关系,其中大多数的孕妇属于缺铁性贫血。缺铁性贫血时因为人体内缺乏铁离子的供给量,造成血红蛋白合成受限所引起的贫血。
孕妇贫血需要注意什么?我们来看看云南仁爱医院专家是怎么说的吧:
一、不宜食用生冷、坚硬难消化、油腻以及油炸的食物。
二、忌饮高浓度白酒,忌多饮咖啡、浓茶,忌吸烟。
三、饮食烹调需精工细作,以软烂容易消化为主,宜适量多餐。
四、饮食忌单调,配制避免不合理,尤其不可以长期偏食。
五、饮食配备当种类广泛,形色多样,宜时常变换品种。
六、在食用含铁食物的时候,不应与含草酸或鞣酸较高的苋菜、鲜笋、浓茶等同用。
七、不可暴饮暴食、过饥过饱。不应进食过少,食欲不振者可予山楂、谷麦芽、鸡肫皮(中医称鸡内金)、莱菔子等改善。
八、宜据不同种类贫血选食有益食品。如缺铁性贫血可选含铁量较高的食品,如猪血、猪肝、淡菜、黄豆、菠菜等;恶性贫血可选用高维生素食品,如肝、蛋、鸡肉、豆制品、番茄、黄瓜、橘子等。
九、应全面提高营养水平,供给足够造血原料。在平衡膳食原则基础上,尤以丰富蛋白质、高维生素、高铜铁等微量元素为要。宜适量多食瘦肉、肝脏、肾脏、动物血、骨髓、蛋类、乳类、芝麻、桂圆、红枣、苹果等。
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