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别让贫血 毁掉你的整个孕期

作者:“云南仁爱医院” 时间:2019年08月26日

  “十个孕妇九个贫”---孕期贫血,是我在出诊时遇到的常见问题,大多数孕妈妈都有贫血这个毛病,可很多人却不以为然,觉得贫血就是一件小事儿,能有多大问题?今天我们就来说说孕期贫血这个问题究竟大不大~

别让贫血 毁掉你的整个孕期

  贫血不是小事儿,不能不重视

  首先,它会引起孕妈妈们,痛、头晕眼花、昏厥、注意力减弱、孕吐加剧、免疫力下降、呼吸急促、手脚冰凉等;就算你对这些不在意,但是孕期贫血对宝宝也是有影响的!

  长期贫血,对宝宝来说,可能使宝宝的氧气与营养跟不上,医学上称为胎盘供血供氧不足, 会影响胎儿发育,宝宝可能会体重过低、发育和智力受限;再严重一点能会发生出血坏死、梗塞等,进而导致早产、死胎等情况的发生。

  Q1是什么导致孕期妈妈们都贫血呢?

  1、缺铁

  铁的摄入不充足

  铁是和我们身体的造血功能息息相关的,而怀孕后对铁元素的需求量会大大的增加,除了孕妈妈自身所需的铁元素增加,还有肚子里宝宝的,随着肚子里宝宝的发育,胎盘和脐带的生长,孕妇除了要满足自己身体对铁物质的需求,还要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要,所以孕前补铁是必不可少的;在这里要注意的是,有一部分的孕妈妈因为自身体质等原因,不能充分的吸收铁元素,这个时候要根据医生的叮嘱来进行补铁。

  2、缺乏叶酸或维生素B12

  缺乏叶酸与维生素同样可以导致贫血,而因缺乏叶酸或者维生素B12而导致贫血的孕妈妈们,除了咨询医生后,有针对性地服用叶酸、多维片等,也应在饮食中多吃富含叶酸与维生素B的食物。

  3、孕期生理反应

  孕期妈妈们常有恶心呕吐、少食偏食等情况,造成在血红蛋白合成时缺少蛋白质、铁质及维生素等物质,影响血红蛋白的合成,导致贫血。

  4、孕妈妈的体质

  部分孕妈妈体质不是很好,有着或多或少的问题,例如:胃病、肠道内有寄生虫、月经过多、子宫肌瘤等,很容易因为胃酸少而影响维生素、铁等的吸收。

  5、宝宝的需求量过多

  “双胞胎”或“多胞胎”都能造成铁元素超量需求。妈妈供应不足,也就发生了孕妈妈贫血的状况。另外,值得注意的是:老人常说的“八斤的大胖娃娃”,同样是铁元素超量需求,医学上,超过八斤的被称为“巨大儿”。所以,千万不要觉得有个八斤的娃娃是个好事儿。

  贫血“偏爱”以下人群

  1、偏食、节食的女性(包括节食减肥的)

  2、妊娠间隔次数短的女性(例如怀二胎间隔不到两年)

  3、妊娠反应严重的

  4、消化系统有障碍的

  5、月经量过多(或有子宫肌瘤等导致月经过多的疾病)

  Q2孕期贫血该怎么办?

  对于贫血的孕妈妈,医生会根据你的状况,来确定如何治疗。对于轻度的贫血妈妈,可能从食物上进行补充就可以了;对于贫血稍微严重一点的,医生会用药物进行补充治疗。

  Q3如何去预防孕期贫血这一烦恼?

  1、多补充铁、合理膳食

  做到饮食均衡合理,不能挑食节食,多吃些含有铁、维生素C、维生素B12、叶酸等食物。含铁的食物:瘦肉、家禽、豆制品、西红柿、菠菜等都含有丰富的铁;注意:孕期贫血不能吃动物肝脏来补铁!因为动物肝脏中含有的维生素A太多了,会过度蓄积,从而导致婴儿畸形,所以不主张多吃。含维生素C、维生素B12类的食物:水果、蔬菜、蛋类等。

  2、定期孕检

  孕检里一般都包括血常规检查,通过血常规检查就能知道是否贫血。缺铁性贫血血像诊断标准:

  血红蛋白(Hb)≤105g/l

  红细胞平均体积(MCV)≤80fL

  红细胞平均血红蛋白(MCH)≤27pg

  红细胞平均血红蛋白浓度(MCHC) ≤0.30

  温 馨 提 示

  如果真正发生了贫血,医生给开药了,还是以医生的医嘱为准,然后在食品习惯上加以调整。有意识地多吃那些含铁丰富的食物,(为主,以菜为辅)这样才能有效地预防及治疗孕期贫血。

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