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孕妈妈夏季的养护要点

作者:“云南仁爱医院” 时间:2020年08月02日

  炎炎夏日本来就很难舒服,肚子里又有了小宝宝,就更不舒服了。在炎热的夏季,孕妈妈必须注意以下几个方面的问题:

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  — 1 —不宜起居无常

  夏季孕妈妈要做到早睡早起,而且要适当午休。另外,为了适应夏季的气候,孕妈妈还要适当参加一些体育锻炼,增强体质,以顺应季节的变化。保证胎宝宝的健康成长。

  — 2 —不宜烦躁易怒

  炎夏酷暑,切忌烦躁易怒。一些孕妈妈由于怀孕后的一些生理变化,可能会变得烦躁不安,这样会影响到腹中胎宝宝,对母子健康是不利的。

  — 3 —不宜夜间贪凉

  夏季天气炎热,人们在夜间往往迎风而卧,或电扇彻夜不停。但是中医学认为,孕妈妈在妊娠后,多血气虚弱,易受风邪袭击,疾患遂生,故夏夜乘凉,应注意“夏不欲过凉”、“眠不动风扇”、“不可坐卧星下”、“盛夏夜卧,亦必着单”等。

  — 4 —不宜暴晒中暑

  夏季天气炎热,孕妈妈要注意避免中暑,避免因暑毒攻胎,引起胎宝宝不良反应。外出时则要戴遮阳帽或打遮阳伞,而且尽量避免长时间处于烈日直射之下,一防紫外线暴晒、产生黑斑,二防晕厥。最好的做法就是平时经常饮用一些防暑茶、绿豆汤之类解暑解热之品。

  — 5 —不宜饮食无节

  盛夏时节,人们普遍食欲欠佳,但处于孕期的女性对饮食和营养切不可马虎,要切记不可过食生冷食物,或贪食冷饮,另外饮食也不能过于简单,或随便对付,要避免引起腹中胎宝宝营养不良。

  — 6 —不宜卫生不洁

  盛夏季节天气炎热,大部分的人都喜欢去游泳,但是在江河或公共游泳池游泳,很容易传播各种疾病,尤其是某些疾病易通过孕妈妈阴道传播,影响孕妈妈和胎宝宝的健康。因此,孕妈妈在夏季尤其要注意卫生,千万不要在公共游泳池等地方游泳。

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