备孕不要太着急，抓好关键最重要

　　大多长期备孕而没有陈宫的女性朋友，都会出现不同程度的焦虑、忧愁。归根结底，长期备孕但是肚皮还是没有动静的原因有两点，一是身体原因，二是方法问题。俗话说：“心急吃不了热豆腐。”要想有好孕，要一步一步慢慢来，不要心急。备孕过程中，心态、方法都至关重要。

　　有些女性朋友认为备孕只需要不戴套啪啪啪就可以成功怀孕了，却没有在决定要生孩子之前了解下相关的备孕知识，比如怎样看验孕棒，自己的身体状况是否适合怀孕等。现代社会，不孕不育不再是一个遥远的话题，很多的女性朋友都由于自身患有多囊卵巢综合症、输卵管堵塞等疾病，无法怀孕，所以在准备要孩子之前，建议每个女性都最好到医院做一个身体检查。

　　女性一般在22至25岁时拥有最佳的生育年龄。年龄过小的女性，生殖器没有发育成熟，不易受孕;但是年龄过大。卵巢功能又有所降低，生殖力降低，受孕也比较难。

　　处于育龄期且身体健康的夫妇，通常情况下，每个星期有两到三次的性生活，女方怀孕的几率为每年百分之九十二点六。夫妻生活频率不高。会使男性的精子活性降低。

　　孕前检查十分必要。孕前检查可以及时找出备孕夫妇存在的身体问题，并通过有效的治疗，调节身体状态。孕前检查，不仅可以保证受孕的几率，也可以减少宝宝出现生理缺陷的几率。一定程度上还可以增加备孕夫妇的信心，做到安心备孕。

　　良好的生活作息也很有必要。备孕夫妇应该在备孕前三个月开始规范自己的生活作息，早睡早起，不熬夜，另外还要有一定的身体锻炼，远离烟酒。还有就是尽量避免拍胸片、CT检查。

　　调节饮食也是必要的。怀孕之前的三个月要开始补充叶酸，备孕期间尽量均衡饮食，注意营养搭配，适当补充维生素等。

　　值得注意的是，如果你开始不戴套啪啪啪，你就要注意谨慎用药了。备孕要找对方法，作息规律，加强锻炼有必要，心态也要保持好，孕前检查要做一做，科学备孕才有好孕。