备孕吃叶酸会导致月经紊乱，是真的吗?

　　​我们都知道备孕的时候为了优生优育建议提前服用叶酸补剂来补充叶酸，但是，我们接收到很多朋友的反馈，表示自己服用叶酸片之后出现了月经不调的情况，因此很多朋友表示很担心，决定放弃补叶酸。听说吃叶酸会引起月经紊乱，是真的吗?

　　当然不会。叶酸就是维生素B12，是一种水溶性维生素，不能在体内聚集。每天0.4~0.8毫克用于预防胎儿神经管畸形，是非常必要的。缺乏叶酸可能造成胎儿神经管畸形，非常难以弥补纠正。

　　关于叶酸会引起月经紊乱、胎停的说法，目前没有明确的科学研究和证据表明叶酸会导致月经紊乱、胎停或者流产。

　　但是叶酸的补充会影响锌元素的吸收，而长期单一的吃叶酸而不保证锌的摄入导致体内微量元素不平衡而出现问题。锌元素的浓度直接影响下丘脑-垂体-性腺轴的激素分泌。女性生殖生理，如卵泡发育、排卵受精、卵在输卵管的运行、孕卵着床、子宫活动等无不受下丘脑-垂体-性腺轴的影响。可见锌在女性生育中是多么重要的角色。

　　​那些吃叶酸导致各种问题出现的，估计大部分人都是体内原本锌元素就缺乏或临近缺乏状态的，由于单纯只摄取叶酸而未同时补锌造成体内的锌元素更加缺乏，以至于缺锌到了一定的程度就造成了内分泌的失调，而内分泌的失调又造成了各种排卵障碍等现象。

　　再说月经不调的问题，可能会导致月经不调的原因还是有很多的，先不说各种可能存在的疾病因素，像是内膜、卵巢以及内分泌问题。我们日常很多因素都有可能会对月经产生影响，尤其有些朋友备孕的时候精神过度紧张，相信很多朋友都会有每逢大考或者重大人生事件总会月经不准时的情况，道理都是一样的。

　　叶酸在一般情况下是安全的，但是凡事过犹不及，要是服用过量的叶酸，结果当然也不容乐观。长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状，出现黄色尿。叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血，但不能阻止维生素缺乏所致的神精损害的进展，且若仍大剂量服用叶酸，可进一步降低血清中维生素含量，反使神经损害不可逆转方面发展。