近日我院接到一位女性咨询:“刚做完人流三个月,又怀孕了,但是目前没有打算要孩子的准备,该怎么办?还能做人流吗?”[详情]
夫妻双方孕育下一代,男人也不轻松!这其中也有不少讲究。且听生殖男科专家为您详解男性该如何备孕。
提起生育“黄金年龄”,大多数人会想起女性,其实,男性也有“生育黄金期”。一般来说,20~40岁时,男性身体机能相对较好、精子质量较高,所以,最好在35岁之前要小孩。
一般来说,一个完整的生精周期大约为3个月,因此我们建议提前3~6个月开始备孕。但严格地讲,备孕应该从小时候就开始。一对生活习惯良好、身体都很健康的夫妻,“造”出来的孩子也会更健康。
生一个健康的孩子是每个家庭所盼望的,而保证孩子的健康,就要了解到孕前检查的重要性,而且现在我们都在倡导优生优育的思想,所以想要做到优生优育,最为重要的就是做好孕前检查。
男方备孕前要做哪些基本检查?
1、体格检查
通过相关的专科体格检查,了解睾丸、附睾的大小、质地、精索静脉有无曲张、输精管有无缺如等等,能够了解男性的整体状况,并制订相应的下一步诊疗计划。
2、精液常规分析
通过对精液量、PH值、精子数量、活力、向前运动力、形态等的分析,可对男性的生育能力做出初步评估。注意:精液检查前最好2到7天不排精,这样检查才会相对准确。
3、支原体和衣原体的检查
这两种微生物在南方很常见,感染后对精子质量、精卵结合、受精卵着床、胚胎发育都有很大影响,无论精子质量如何,都有必要检查,如果精子数量少、质量差,更是非查不可。
4、给准爸爸的几点建议
近几十年来,随着环境的恶化、生活节奏的加快、不健康的生活方式等诸多因素,人类精液质量有逐年下降的趋势,所以良好的生活习惯也很重要:
1、戒烟、忌酒
烟草中主要成分是尼古丁。科学家已经证实尼古丁有抗生育作用,引起不育症。尼古丁可直接影响精子生成,吸烟还可以使阴茎动脉收缩,睾丸和附睾血液动力学改变,可影响生精细胞发育,阻碍精子的发生和成熟。长期饮酒会使精子活性和质量降低。长期吸烟、喝酒的人,与不吸烟、不喝酒的人相比较,精子数量低17%左右,精子的活力降低,畸形率明显增多。
2、注意会阴区局部温度,避免久坐
精子的加工成熟的过程需要在低于正常体温2摄氏度左右的环境下进行,所以不泡温泉、不蒸桑拿、穿宽松的裤子,同时不要久坐,方便阴囊散热。小心把精子“热死”呦。
3、适量锻炼
长期适量的锻炼会提升我们身体的整体素质,最新研究表明,长期运动的男性精液质量明显优于不爱运动的男性。
4、不要熬夜
熬夜会使我们的身体整体机能下降,研究表示,睡眠剥夺会严重影响精液质量。
5、饮食规划
对精液质量有好处的饮食:蔬菜、水果、谷类食物、鱼类、贝类、海鲜、家禽类、低脂牛奶和脱脂牛奶。
对精液质量不利的饮食:酒、咖啡、甜味饮料、油腻食品、加工过的肉类、豆类、土豆、奶酪和全脂牛奶。
6、避免接触有毒的化学物质和放射线
X射线,化疗药物、农药、杀虫剂、油漆、甲醛、电焊、重金属(如铝、铅、镉、汞等)可能会造成精子数量和质量的下降、畸形率和DNA碎片率的升高,严重损害男性生育能力。
要想拥有一个健康活泼聪明的宝宝,男性对于胚胎的基础建设起着至关重要的作用。男同胞们,行动起来吧,备孕工作需要您的参与!
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