备孕开始的合适时间和禁忌事项

　　以前怀个孩子，都是结婚后怀上就怀上了，事先也没有什么特别要注意的，然后孩子生下来也非常健康，就像上一辈的人一样。可是那个时候，空气清新，食物健康，生活习惯好等一般是没有什么影响，但是现在不同。到处可见的污染，各种不干净的食物，熬夜加班喝酒去嗨等都会导致身体呈现出亚健康的状态，如果不好好备孕，那你的身体就不能很好的迎接孩子的到来。

　　因此，我们需要备孕，而备孕并不是说先有了疾病再去治疗，而是在没有疾病之前就要防止这个疾病出现，只需要对生活中的事项加以注意，那就不用浪费金钱和时间去应付疾病，省的心理还难受。

　　备孕的时间一般在怀孕前三个月就要开始

　　因为一：培育出优质卵子需要85天【近三个月】

　　女人的卵巢一个月只能排出一个成熟的卵子，从排出到死亡有48小时的时间，如果要想怀孕，那精子必须在这48小时内和卵子结合。但是这一颗成熟的卵子并不是每个月中几天的时间就能够排出，而是需要85天左右的时间才能生长完成。

　　因为二：精子的形成也需要90天

　　其实精子和卵子一样，并不是当月或者你们同房的时间马上形成的，而是需要90天左右的一个生长周期才能形成。这就是为什么男性需要提前三个月就戒烟戒酒，好好运动身体了。

　　因为三：细胞需要三个月重新形成

　　在生活中，或多或少都会有一些毒素残留在细胞内，这更不用说长期生活习惯不好的人群了。如果你细胞有毒就怀孕的话，那怀孕的可能性会比较小，特别是你老接触烟酒，垃圾食品，有毒物质等，但是大概三个月的时间细胞就能够重新形成，这个时间你造人是比较好的。

　　因为四：叶酸是怀孕重要成分，而叶酸需要提前三个月服用

　　孕期缺少叶酸，那胎儿可能会神经畸形，所以在孕前三个月都需要先服用叶酸，然后一直服用到孕早期结束。不过有些女性身体情况特殊，也需要在整个孕期都需要服用。对于我国的人群来说，因为饮食习惯大部分都都是缺乏叶酸，但是一天两天是不能补回来的，所以一定要服用，除了预防神经畸形，还可以降低高脂血症和避免染色体异常。

　　备孕时需要禁忌的事项

　　除了普遍的不要抽烟喝酒，熬夜通宵等，其实孕期最离不开的就是饮食，那就着重讲孕期饮食的禁忌事项。

　　1、腌制过的

　　像一些罐头，泡菜等腌制食物里都有着许多亚硝酸盐和苯并芘等，而这两者吃太多会造成胎儿畸形，最好不要吃。

　　2、辛辣刺激

　　大量的辣椒会对胎儿造成刺激，也不利于肠胃正常运转，出现消化不畅，胃辣疼，上火，痔疮等，这些疾病会母婴都不好。

　　3、糖分多的

　　糖分太多，孕期会出现糖尿病，对分娩不利，不能吃。

　　这就是备孕开始的合适时间和禁忌事项，希望你能好好看看。