冬季备孕要谨记五大要点

　　备孕战斗一旦打响，就要有持续作战的准备，没想到从春天一直备到冬天肚子依旧没什么动静，如何是好?冬季天气寒冷，身体都冻住了，冬季备孕有什么必须谨记的要点呢?

　　冬季备孕要点一：暖宫。子宫是宝宝赖以生存、生长的地方，冬季寒冷，女性一定要防止子宫寒冷，宫寒对女性怀孕十分不利，所以冬天备孕必须要暖宫。

　　暖宫方法一：泡脚。中医认为寒从脚底起，那么想要暖合起来就先要暖脚，暖脚的最佳方法就是泡脚。临睡前用热水泡脚20分钟，可以在水中添加自己喜欢的花草精油效果更加。　　　　2. 食补

　　暖宫方法二：食补。暖宫的食物有当归、阿胶、桂圆肉、桑葚干、枸杞、红豆、黑枣、黑豆、益母草等，女性可以多吃。

　　暖宫方法三： 暖宫贴。暖宫贴活血化瘀，温经止血，调和气血，但是只能作为应急方案，标本同治要使用其他的方法。

　　暖宫方法四：餐前喝姜茶。吃饭之前可以先喝一杯用姜片泡的水，可以化解吃饭时吃到的凉性食物。

　　暖宫方法五：受寒后的补救措施。寒冷的季节里寒风、冷雨等都会导致女性受寒，受寒后要喝驱寒汤。驱寒汤原料为两勺红糖，7片生姜，然后加清水煮15分钟，每天喝两次。

　　冬季备孕要点二：注意室内温度和卫生。冬季室内温度应当控制在25摄氏度左右，还要保持房间的卫生，保持室内空气新鲜，经常开窗换气、通风，严禁在室内抽烟。

　　冬季备孕要点三：保证睡眠充足。睡梦之中身体各个器官都在排毒，睡眠充足才能更好的排毒。备孕夫妇要早睡早起，劳逸结合，不抽烟不喝酒，不熬夜，性生活要避开月经期。

　　冬季备孕要点四：适当运动。运动可以增强抵抗力，将体重控制在适当的重量，还可以促进血液循环，改善宫寒。

　　冬季备孕要点五：警惕病毒性感冒。流感病毒会引起胎儿畸形，如果备孕妈咪未能及时发觉自己已经怀孕，病毒就会在无形之中导致宝宝受损。感冒之后，因为没有发觉怀孕自行服用感冒药可能会造成流产。

　　冬季备孕一定不能受寒、感冒!希望各位备孕夫妻注意防寒、防感冒。仁爱小编在这里祝愿所有备孕夫妇都能好孕来。