患贫血的女性该怎样备孕？

　　怀孕前贫血未能及时治愈的女性可能在怀孕后出现营养不良，贫血症状加重，还会导致胎儿发育缓慢、早产或死亡，也会影响孕妈咪的身体健康，导致孕妈咪心脏衰竭，产后出血、感染等等，因此建议有贫血症状的女性待贫血治愈后再怀孕，但是怀孕时不我待，必须尽快，那要怎么做呢?

　　首先，要注意调养好身体。患有贫血的女性建议在怀孕之前一定要将自己的身体调节到最佳状态。造成贫血的原因有月经过多，慢性肠炎，慢性胃炎等等，一定要到医院查明病因，如果有以上疾病积极治疗，并且要保持营养均衡，不挑食。

　　其次，多吃补血食物。贫血的女性在备孕期间一定要多吃一些补血的食物，比如豆制品、动物血、鱼虾、鸡肉、蛋类、红糖、新鲜水果蔬菜，以及优质蛋白质，身体必需的微量元素，叶酸和维生素B12等等营养食物。对于贫血的女性而言，单吃一种食物是无法达到补血效果的，必须几种补血的食物一起吃、持续吃才能有效果显现。

　　再次，使用铁质炊具做饭、炒菜。现代生活质量不断提高，科学技术也不断提高，越来越少的人愿意用铁锅做饭、炒菜，其实铁锅炒制的饭菜肠道容易吸收，这是由于使用铁锅烹煮食物的过程中有些细小的铁屑会溶解在食物当中，形成可溶性铁，令肠道容易吸收铁元素。

　　最后，常识口服铁剂补血。有贫血症状的女性一般看医生时医生都会指导服用铁剂补血，但是口服铁剂会出现恶心、呕吐、胃肠不适等症状。建议贫血的女性不要自行服用铁剂补血，应当在一生的指导下服用。注意：铁剂最好在吃饭的过程中或者饭后服用，减少对胃肠道的刺激，如果患有胃肠疾病，建议谨慎服用铁剂。

　　虽然贫血不是重症急病，但是也不能掉以轻心，尤其是准备怀孕的女性，一定要积极治疗，补充营养，否则就算你怀孕，你也可能保不住孩子，为了自己的健康还有未来宝宝的健康，赶紧补血。