英国王妃又怀孕了，到底是怎么做到好孕的呢?

　　看到新闻报道，今年35岁的英国王妃又怀上了三胎，还有在二胎生了个小公主后马上穿着漂亮，踩着高跟鞋出院，那是多么厉害啊。而今年怀上三胎，让多少女性都非常羡慕，这到底是怎么做到的呢?

　　别急~小编特意为各位姐妹准备了一份从备孕到生娃的实用攻略，助姐妹们早日当妈!

　　备孕阶段

　　1建议在孕前3-6个月，夫妻双方需同时进行孕前检查，以确保正常怀孕和生育健康宝宝。

　　2算好排卵期更容易“有计划地怀孕”，如果算不准，建议购买排卵试纸。

　　女性排卵前一周，每两天同房一次怀孕几率高。这是因为当精子排出体外后，在女性生殖管道中平均的存活时间分别为：阴道0.5-2.5小时，宫颈48小时;子宫24小时，输卵管48小时;而一个卵子从卵巢排出在输卵管存活约为12-16小时。

　　3很多备孕的小夫妻们，同房时间一般是在夜晚，时间充裕，而且夜晚更有情调，夫妻双方都能够尽情地享受性生活;也有一部分的小夫妻，是选择在早晨时段的爱爱进行备孕。

　　早上是男方或女方体内性激素分泌的高峰期，这个时候性欲往往比较强烈，而且男性的精子在早上的数量是最多的。

　　男女双方都不可将同房与怀孕过度集合，不要过分关注排卵期的问题，过分关注反而会增加焦虑紧张的情绪，降低受孕的机会。

　　怀孕阶段

　　首先孕妈一日三餐饮食要多样化，不要暴饮暴食也不要偏食，过度进补是要严格避免的。其次孕妈要注意日常个人卫生，保持清洁干净的生活环境。再次在早孕前3个月里胎盘附着不牢固，孕妈要避免夫妻性生活，以免引起胎儿流产。

　　随着胎儿不断长大，孕妈的身体需要摄取更多蛋白质和钙质。平常要适当进行体育锻炼，均衡饮食，这样能使孕妈睡得更好。另外孕妈产检时要注意，除了常规产检项目如测量血压、体重、宫高腹围等，孕中期产检中有及个比较重要的检查项目：四维彩超、唐氏筛查、糖耐量筛查。

　　孕晚期可选择向左边侧躺着睡，若不舒服也可以换个睡姿。腿部经常浮肿的孕妈，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕。饮食方面可多吃动物蛋白质和大豆类食物。28周产检之后，每个月1次的产检会改为每两周1次，36周之后更是每周都要去做产检，直到宝宝出生。