高龄女性备孕在饮食上有哪些要注意？

　　别以为备战二胎只需要做好孕前检查就行，其实在饮食上还是有一定的讲究，特别是高龄女性。那么高龄女性在备孕的时候，饮食上有哪些要注意?还有在10多周的时候产妇要做什么产检。

　　高龄女性备孕期间不能吃什么?备孕饮食禁忌要注意，避免进食辛辣、高糖、温补、腌制的食物。具体高龄备孕饮食禁忌如下：

　　1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。备孕期间进食这类食物会出现消化功能的障碍。

　　2、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

　　3、避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。特别是高龄孕妇，患有妊娠糖尿病的风险更大，易出现孕期糖尿病。

　　4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

　　5、避免吃人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等，桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。

　　6、避免吃腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

　　7、过敏性体质的人慎食致敏食品：致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。

　　8、避免吃罐头食品：罐头食品不仅不新鲜，里面含有的添加剂和防腐剂，也是导致畸胎和流产的危险因素。

　　高龄备孕饮食有讲究，饮食要尽量清淡，少吃煎炸、辛辣的食物，以免造成刺激影响内分泌。咖啡、酒精饮料等饮料也应该注意减少。掌握高龄备孕饮食禁忌，孕前少吃以下食物：

　　1、腌制类食品

　　腌制类食品加工过程中会加入很多盐，盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，可能产生如亚硝酸胺等有害物质。

　　2、霉变食物

　　粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。

　　3、含过氧脂质的食物

　　油炸的食物或者饼干、糕点茶油面等存放过久会产生过氧脂质。过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，对人体有害。

　　4、高糖食物

　　孕前要合理控制饮食，不能摄入过高的糖分，避免造成妊娠期糖尿病、巨大儿等多种并发症。　　肥胖的女性可通过适当运动控制体重。

　　5、温补食材

　　怀孕之前没有必要大补特补，如圆肉、阿胶、人参、当归等，除非是体质偏弱的人群。

　　6、酒精饮料

　　过度地摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的数量减少。酒精严重影响精子和卵子的质量。

　　7、咖啡

　　咖啡摄入量和孕期前三个月的自然流产率有关。所以医生通常不建议孕妇在孕早期喝咖啡。如果孕妇本人对咖啡因敏感，还是避免饮咖啡为好。

　　高龄产妇生二胎做哪些检查?高龄怀孕特别是怀二胎，孕前检查不可少，需要做以下9项检查：

　　1、常规妇检：不少高龄女性可能有人流或上环史，可结合B超等辅助检查，了解是否有盆腔炎或子宫内膜异位，可降低发生宫外孕或前置胎盘、胎盘植入等问题的几率。

　　2、妇科B超：了解子宫形态、内膜厚度、卵巢大小、卵泡基数等，预测卵巢的储备功能。

　　3、感染相关因素：查白带和验血，以了解是否患有滴虫、霉菌、支原体、巨细胞病毒感染、风疹病毒感染等。这些因素都有可能影响到怀孕，或造成胎儿畸形或流产。

　　4、内分泌检查：内分泌激素检查(在月经的第2-5天检查)、甲状腺功能、抗苗勒氏管激素(AMH)等非常重要。通过内分泌激素、盆腔B超等，可以评估卵巢的功能。内分泌不正常会影响排卵，使受孕几率下降。

　　5、一般检查：如血常规、凝血功能、血型、肝肾功能、血糖、血脂等常规检查。

　　6、抗体检查：检查抗精子抗体、抗卵磷脂抗体、抗子宫内膜抗体、狼疮因子等，这些因素影响受孕或流产。

　　7、代谢相关检查：如叶酸代谢、微量元素检查、耳聋基因检查等。

　　8、染色体、基因检查：广东、广西等地区地中海贫血高发区，父母双方应该做地中海贫血基因检测。高龄产妇由于卵子质量相对较差、畸形率高，如果之前有过反复流产，夫妻双方最好做个染色体检查。

　　9、环境检查：对有异味的环境进行检查，例如新装修的房屋应该进行甲醛含量的检测，避免污染物影响胎儿健康。