对于备孕，我们要养成良好的生活习惯

　　现在社会，生活节奏那么快，工作压力那么大，不怀孕的人也越来越多了，有的是身边的亲朋还有施加压力，有的是自己给的压力，要知道，轻松快乐的心情才更有助于受孕呀。

　　这不，昆明有对小两口去医院检查，心情郁闷，非和医生说呀，自己不能怀孕，都结婚3-4个月了，一直怀不上，医生面对这么耿直的小两口，虽然觉得很可爱，很想笑，但还是一个劲的解释并安抚啦。

　　什么是不孕症

　　不孕症是指一年未采取任何避孕措施，性生活正常而没有成功怀孕，想想这小两口实在是懵懂的可爱，这小两口主要是想要孩子，太心急了，如果真的存在不孕不育症的情况，也是需要去医院检查才能确诊的哦。

　　备孕注意事项

　　对于备孕，我们要养成良好的生活习惯，避免不利于怀孕的坏习惯，比如：

　　避免熬夜：熬夜会导致免疫系统受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，还会产生发炎等症状，这些都不利于怀孕，所以备孕女性不要熬夜，保持充足的睡眠。

　　避免接触电离辐射：远离电离辐射强的地方，电磁场可能降低卵子或者精子的质量，如果你的工作环境本身辐射较为严重，应该考虑及早穿着防辐射服或者改变工作环境。

　　补充叶酸：备孕前3个月开始补充叶酸，叶酸是一种水溶性B族维生素，为人体细胞生长和繁殖的必须物质，与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟，同时也是怀孕过程中胚胎神经管发育的必需物质。

　　注意饮食均衡：多吃新鲜蔬菜水果，多吃含钙类食物，少吃辛辣刺激食物。

　　戒烟戒酒：烟草和酒中含有多种有害物质，会杀精子，破坏卵子，对胎儿和孕妇都有严重的影响。

　　保持好心情：别给自己太大压力，科学对待，顺其自然。

　　孕前检查的重要性

　　备孕前进行相关孕前健康检查，可以充分了解夫妻双方的身体状况，发现疾病及时的进行治疗，对优生优育是很有帮助，还可以减少流产、胎儿畸形和妊娠期并发症，降低新生儿缺陷和死亡率，孕前检查是保障宝宝健康的第一道关口。

　　孕前检查，保障健康宝宝第一步

　　最后呢，想怀宝宝呢，就要开开心心的备孕，本来就是一件开心的事情嘛，干嘛要给自己那么大的压力，不要背上沉重的思想包袱，压得自己喘不过气来，也不要因为一两个月没有怀孕就影响自己的心情，放松的心态更加有利于备孕，祝愿大家通通好孕。