为了让宝宝有灿烂的笑容，你必须做好备孕!

　　作为爸爸妈妈，看到宝宝们健康的活着，灿烂的笑容，不错的工作等，肯定就是最幸福的时候了，但是要想实现这些，前提是必须要有一个健康的身体，而要有一个健康的身体，你必须让他赢在起跑线上，那就是你怀他之前要做好备孕工作。

　　要想优生优育，女性要注意：

　　——在最佳的孕育年龄25~30岁内受孕

　　——有什么问题需要及时检查和治疗

　　——做好优生优育咨询，注意一些禁忌，并做好孕前检查

　　——作息规律，饮食健康，释放压力，少接触有毒环境和物质

　　要想优生优育，男性要注意：

　　——戒烟戒酒，作息规律，释放压力

　　——提前咨询医生需要了解的事项

　　——不要蒸桑拿，盆浴，穿紧身裤子

　　而夫妻两要实行的备孕工作是：

　　1、先在心理上做好准备，为日后有孩子会出现的问题，以及日后谁来带领，怎么生活等都要有一个考虑。

　　2、提前6个月做好孕前检查，确定身体没有什么疾病，然后在最佳的时间，身体，心理情况下进行受孕。

　　3、经济上面要有所充足，不然有了宝宝后开销特别大，千万不要因为钱的原因不做该做的产检等。

　　4、生活方式一定要健康，最好制定一份健康的方案，比如锻炼，饮食，作息等。

　　5、孕前三个月服用叶酸，每天补充400微克的叶酸提前预防好胎儿神经畸形，不然孕期缺乏叶酸不仅会胎儿神经畸形，还会早产。

　　这是夫妻都需要做的备孕工作，如果在进行备孕的时候遇到什么不能解决的，那一定要咨询医生，不要相信网上或者民间传说。