女性备孕的饮食禁忌有那些?

　　现代的人都是把时间都花在了学业和工作上，就连生个孩子都是要提前计划好久，等到了可以生的时候，为了提高下一代孩子的质量，从怀孕之前就开始调理身体，可想而知备孕越来越被重视了。

　　俗话说：祸从口出，病从口入。想生一个健康的宝宝，那么就要注意饮食这个关键的事情，不止是要吃一些利于受孕的食物，还要注意一些禁忌。备孕的饮食禁忌实在太多了，准妈妈怎么办呢?其实啊，女性在备孕的时候只要抓住以下这几个重点就足以避开一些禁忌，让你吃出好运气!

　　1、忌烟酒

　　为什么一来就要说烟酒呢?其实啊，就算不怀孕的时候抽烟喝酒，对人体也是有很大危害的，比如：抽烟会导致肺癌、喝酒会加剧中风等。而且，烟酒对女性的卵子有一定的伤害，经常抽烟喝酒的女性卵子发育会畸形，即使怀孕了，也有可能会造成胎儿畸形或流产，宫外孕的几率也比一般的女性要高。所以在怀孕前，女性要远离烟酒。

　　2、忌高糖

　　很多女孩子都喜欢吃比较甜的食物，特别是在心情不好的时候，虽然有助于缓解压力，但是如果经常食用，那么就会引起糖代谢紊乱，这类女性得阴道炎的几率高于普通女性，在怀孕后因为食物量的增多，很容易引起孕期糖尿病，对自身安全和胎儿健康都造成了威胁，就算胎儿正常出生了，也会影响其大脑发育。所以，女性在备孕的时候要注意少吃高糖食物。

　　3、忌辛辣

　　在云南这个地方，基本家家户户都喜欢吃辣椒，特别是在夏天的时候，晚上往路边烧烤摊一坐，那就是一件很享受的事情。但对于正在备孕的女性来说，这是一个很不健康的饮食习惯，辛辣食物会带给肾脏和胃很大的负担，而且现在很多调料都加了添加剂，食品安全得不到保障，所以，女性要注意饮食清淡。

　　4、忌过敏

　　夏天到了，水果也上市了，虽然大多都是当季水果，新鲜有营养，但是女性吃的时候要注意，选择一些平时经常吃的水果比较好，对于一些很少见的食物，还是要避免食用，因为有的女性是过敏体质，如果不小心吃了致敏食品，那么很可能就导致流产、胎儿畸形的后果，所以准妈妈一定要注意。

　　5、忌菠菜

　　很多人都一直认为菠菜含铁量好，能帮助女性补血，所以在孕前孕期都被当做佳蔬大量食用，但其实，菠菜里面的含铁量不高，而且还含有影响钙和锌吸收的草酸，对于备孕的女性来说是不宜多吃的，在备孕的时候还要注意补充钙，避免受孕成功后影响胎儿发育。

　　其实备孕的女性只要能掌握一些饮食上面的禁忌，那么身体就能自然而然的调理好，怀孕以后也可以按照这个标准来进行，通常备孕就是怀孕的一个桥梁，所以备孕需要忌的怀孕之后也需要忌。