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想要优质宝宝?准爸爸必须远离这些

作者:“云南仁爱医院” 时间:2016年07月15日

  你知道吗?怀孕不是一个人的事情,是双方的共同努力的结果,作为妻子一定要看住丈夫远离一些不良习惯,孕育健康、聪明的宝宝,精子是优生之本,那么,准爸爸要远离哪些不良习惯会影响到宝宝的基因呢?接下来,我们详细了解。

  准爸爸要远离哪些不良习惯?——抽烟

  抽烟是不利于生育的,烟里面所含的物质是有害的可以杀伤精子的,长期抽烟会对睾丸的生精细胞造成损害,影响精子产生。推荐阅读:孕前准备,男性要有优质的精子

  准爸爸要远离哪些不良习惯?——酗酒

  正常人经常或大量饮酒或酗酒,都会影响个人的健康,在备孕期间任何一方如果酗酒,不仅影响精子或卵子的发育,造成精子或卵子的畸形,使孕妇一开始在体内获得的就是异常受精卵。

  准爸爸要远离哪些不良习惯?——饮食均衡

  在平时的生活中,男性应该保证自身的饮食营养均衡,尽可能摄入多种营养元素。可以多吃含有丰富蛋白质的食物。要想有优质的精子,营养是很重要的。因为精子的生存以及生长需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素。

  准爸爸要远离哪些不良习惯?——积极锻炼

  很多男性在结婚之后就会疏于锻炼,脂肪不断堆积,体重也就噌噌上涨。所以每个男性都应该坚持锻炼。不仅能增强心脏功能,使心肌更厚实,肌肉纤维更丰满,还能促使心脏收缩更有力,提高血管功能,改善微循环功能。有了健康的身体,还怕怀不上二胎吗。

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