备孕期间怎么安排同房时间?

　　越来越多的夫妇知道：想要怀孕，应该将同房安排在妻子的排卵期。据说有些备孕夫妇为了能让精子用在刀口上，掐着秒表同房，或排卵期内频繁性生活，真是累啊!事实上，这样的作法并不正确。

　　正常健康的年轻夫妻在一年的规律性生活后，90%以上都能顺利怀孕，这是在没有计算排卵期的前提下。理论上来说排卵期之前同房，精子更容易在排卵期与卵子相遇。要容易怀孕，较重要的是规律同房，即每两三天一次。但是对于备孕中的夫妇，合理安排好同房时间至关重要，尤其是对于一些难受孕的夫妇。

　　首先，我们需要了解好女性的排卵期，理论上，女性的一个月经周期只有一次排卵，且大部分女性只排一枚卵子，在排卵期安排好同房才能增加受孕的几率，对于月经周期规律28天～30天的女性，排卵日一般会在月经周期的第14～16天;对于月经不那么规律的女性，排卵期一般在下次月经来潮前的第14天左右。

　　另外基础体温和宫颈粘液的变化也可以判断是否是排卵日。例如：基础体温测定时，体温测定值上升前的较低的那一天就是排卵日;宫颈粘液拉丝度较长的那一天就是排卵日;较为方便的就是利用LH试纸测定，较为方便和准确，强阳性后约1～2天为排卵日。

　　卵子自卵巢排出后可存活1-2日，受精能力较强的时间是排卵后24小时;精子进入女性生殖道可存活3-5日。因此，排卵前后4-5日内为易孕期，其余的时间不易受孕视为安全期。

　　排卵期后两天也是易受孕期，但计划怀孕应该选择在排卵期性交，这样可以提高受孕的几率。如果在排卵期的时候进行没有避孕的同房，受精几率是非常大的。即使是在体外射精怀孕的几率也大概在60%左右。

　　备孕同房要注意不要为了备孕造成双方巨大的心理压力，过分关注会增加焦虑紧张的情绪，反而会降低受孕的机会。由于排卵受到情绪、心情的影响，会出现排卵提前或推后，因此，建议在排卵期7天左右隔日同房，比较保险。

　　望各位备孕者注意改善生活方式，保持良好的心理状态，这点很重要!在排卵期同房，夫妇俩要避免紧张，也不需要刻意去追求时辰、易受孕姿势之类的。也不要纠结于本周期的卵泡是圆还是扁，内膜是薄还是厚，自寻烦恼。顺其自然才是好的，所谓“尽人事，顺天意”。愿所有备孕的小夫妻们都好孕!