备孕排毒不可少的天然食物

　　现在的人很多工作的环境不太好，灰尘、烟尘等等。所以孕前给我们的身体做一个净化，是很有必要的事情。当你准备要宝宝的前6个月，就需要开始对身体进行排毒。那么排毒当然是是要选择天然食物，安全健康，令人安心。

　　胡萝卜：胡萝卜能养血排毒，健脾和胃，富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、及钙、铁。医学证明胡萝卜是有效的排毒食物，备孕妈妈吃点可帮助体内汞离子排出。

　　大蒜：很多女人是大蒜的“绝缘体”，但是，从现在开始，你要努力爱上它了。因为大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。另外，大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，从根源上降低血栓的形成。

　　紫菜：除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。

　　醋：醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。

　　胡萝卜：胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

　　猪血：猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。

　　孕前和孕中尽量不要在烟尘或灰尘比较多的环境中生活，污染的环境对胎宝宝及孕妈的身体都是不利的。此外，孕妈们尽量少去人群比较多的地方，室内注意开窗通风，多吃新鲜水果。营养一定要均衡，还有不要太有压力。顺其自然的同时，就能有好孕了!