备孕了要拒绝喝咖啡吗？

　　炎热的夏天又来了，由于天气炎热的影响，中午间犯困也是常有的事情。有的女性朋友会选择喝点咖啡提提神，咖啡成为了人们生活中不可缺少的饮品，并且许多女性朋友都有喝咖啡的习惯。听说，备孕后就不能喝咖啡了，会影响怀孕。为什么会这么说呢?

　　备孕喝咖啡3个不利因素

　　虽然咖啡的好坏尚无定论，但是在孕早期，大量喝咖啡却可能给女性备孕带来一些坏处。

　　阻碍营养素吸收

　　喝过多咖啡会影响孕妈咪对营养的吸收和利用。咖啡中所含的酚类物质会影响铁的吸收，也能增加钙流失。这两种矿物质都是备孕所需的重要营养素，它们对于胎宝贝的健康成长非常重要。

　　影响受孕几率

　　丹麦科学家曾对约4000名体外受精者进行了跟踪研究，研究人员收集了参试者的咖啡饮用量信息，并结合年龄、吸烟情况、饮酒情况、体重等因素进行分析。结果发现，每天喝咖啡至少5杯的女性参试者，受孕几率要低50%。

　　增加流产风险

　　咖啡中所含的咖啡因能使神经兴奋，咖啡因进入孕妈咪血液后，可通过胎盘传递给胎宝贝。

　　喝咖啡，是好是坏?

　　咖啡中含有很多成分，比如多酚类物质，同时其中也存在一些不利于健康的物质，比如咖啡中含有双萜烯类化合物，它会增加心血管疾病的风险;咖啡在烘烤过程中会产生丙烯酰胺，大剂量的丙烯酰胺在动物实验中显示了致癌性。因此有些研究说咖啡“好”，也有研究说它“坏”，目前并没有统一的定论。

　　咖啡风险取决于喝多少

　　每天摄入咖啡因的量不超过200毫克是安全的，一杯速溶咖啡大致含有90～200毫克咖啡因。建议孕妈咪们在孕期应该限制咖啡因的摄入。每天适量喝点咖啡并没有安全问题，一般推荐每天不超过200毫克(咖啡因)即可。

　　孕早期喝咖啡要谨慎

　　孕早期，不必非要跟咖啡说拜拜，但是要谨慎为是，不喝最好，实在想喝，要控制量，不只有咖啡含咖啡因，也要把通过其他食物摄入的咖啡因计算进来。

　　小编提醒：女性朋友们看完上面的内容有没有了解了呢?怀孕期间可以喝咖啡，适当的喝宜点不影响，只要控制住食用的量就可以了。希望上面内容的简单介绍对大家有帮助，更多想要了解的知识，可以点击在线医生咨询，医生会为您详细的解答。