备孕别着急！来听听仁爱专家的好孕心得

　　现在备孕生二胎的家庭比较多，人人都希望好孕能来，可有时候好孕偏偏不眷顾自己。为了需求好孕的方法，在备孕的道路上遇到了很多的坎坷和辛酸泪。到底有什么好的方法能够让好孕如愿呢?接下来小编来给大家分享一些好孕心得!

　　好孕经验分享

　　1、怀孕前每天坚持运动，月经期每天都坚持走一公里，月经结束后直到排卵前，每天坚持跳一个小时的有氧健身操。

　　2、把自己的饮食习惯调整好了，不挑食，不吃凉性食物，不吃辣椒，不喝咖啡，不吃烧烤，每天按时吃饭，每天都吃不同种类的食物。

　　3、坚持去做B超排卵监测，用排卵试纸也可以找到排卵日，但排卵试纸有时候也会有误差，去医院做B超监测卵泡发育程度会比较准确一些，B超监测到卵泡发育成熟的时候安排同房， 好孕的几率会更大。

　　4、保持良好的生活习惯，在怀孕的过程中一个优质的卵子是很重要的，所以平时有抽烟喝酒等不好的习惯一定要尽早的改掉，每天坚持早睡早起，保持充足的睡眠时间，保护好卵巢健康。

　　5、心态一定要调整好，在备孕路上经历了很多的失败，肯定会感到沮丧灰心。其实心态对怀孕的影响还是很大的，情绪方面过度的紧张、焦虑会干扰到身体正常的内分泌系统，从而给怀孕造成影响。

　　备孕的过程中想要调整好心态，这对女性来说确实很难，想要保持愉悦的心情更是困难。当情绪不好或精神压力大的时候，要及时的去缓解自己的压力，比如听听歌，出去逛逛街吃点好吃的，也可以去外面环境好空气好的地方走走，慢慢的把不良的一些情绪给放下。

　　怀孕嘛，讲究的就是顺其自然，有的时候你越是去关注它，好孕就越是不关照你。所以备孕不要太着急，把身体调养好孕前准备做好，孕前相关的检查做好， 好孕会悄悄的来敲门的。