如果准备要个宝宝，该吃点什么准备准备

　　最近我的同窗好友一脸娇羞地跑来问我，

　　“如果准备要个宝宝，该吃点什么准备准备?”

　　虽然看着她这娇羞的样子有点想吐，但我还是秉乘着科学的精神问下去，

　　“什么叫如果?如果是一个人?是静静的朋友吗?如果是你还是不是你?”

　　显然，我只看到了一部《育儿百科》向我砸来，

　　“快说!我要备孕，补什么好!”

　　“如果是你的话，首先你身体健康，不挑食，你和你家王二狗双方家族又没有先天缺陷史，特别是神经管缺陷生育史，你又没有糖尿病、没有癫痫，吃饭比你家二狗还多，身材跟林志玲比是差远了，但也还算适中，没有胃肠道吸收不良性疾病，没有正在服用增加胎儿神经管缺陷风险的药物，这么一个适龄生育女青年，就是常规补上叶酸就好了。”

　　“可是我听说现在叶酸好多，买哪种好?”

　　呃……这不禁让我想起刚准备怀孕时，和老王的聊天记录

　　好友看到这，一下懵了。

　首先叶酸分保健品叶酸和药品叶酸，保健品和药品是有区别的：

　　引自钟婷等，保健食品人体试食试验与药品临床试验的比较及联系

　　上述两张图把区别说得很清楚了，药品的上市非常严格，必须要有动物实验和临床试验，临床试验还要做3期，3期完了可以确定可以上市了，还要在上市后完成上市后评价。除此之外，对生产车间要求还很高，必须要保证最后产出药品的质量。

　　反观保健品，有的只需要做动物实验，有的只需要做人体试食试验，好不容易两种实验都做了，人体试验的场地要求也不高，试验还不分期，一次就做完了，像现在一些食字号的保健品，从生产糖果、饮料的工厂出来一点都不稀奇，最后的管理办法还是按照保健食品的管理办法，糖果的质量能跟药品比吗?<img alt="" data-cke-saved-src="/UploadFiles/ck/2017/10/201710221105041747.png" src="/UploadFiles/ck/2017/10/201710221105041747.png" "="">

　　国家食品药品监督总局在官网上挂出了说明提示广大消费者：

　　“那我去买的时候，从包装上能看到区别吗?”

　　“当然有，区别大大的，每种合格的药品和保健品包装上都有自己对应产品属性的标志，清晰明了，不要忽略了。”