仁爱君为你推荐找准排卵日的五大方式

　　排卵日就像是卵子出生的生日，卵巢内卵泡逐渐的发育长大直到成熟，卵泡成熟后卵巢将其排出，这就是一颗成熟的卵子。卵子的任务是等待精先生到来，然后和结合成受精卵。卵子排出的那一天时间我们称为排卵日，想要备孕的女性朋友就要找准排卵日了，但有时候姨妈不准时，排卵日也会变得不稳定。那么，如何计算排卵日呢?来看看小编的诀招是什么。

　　第一式、月经周期推算法

　　平时月经准时的情况下，从下次来月经的第一天开始算起，平均月经周期的天数减去14天，就是排卵日了。平时月经不稳定的可以这样计算，取最长的一月经周期天数，和最短的一次月经周期天数。举个例子，最短的月经周期是28天，最长的一次是37天，将最短的一次月经周期减去18天，再将最长的一次月经周期减去11天，在月经来潮后的第10天~第26天就是排卵期。

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　　第二式、基础体温测试法

　　女性的身体基础体温会有一个周期性的变化，排卵后身体基础体温会上升。每天早晨睡醒的时候测量自己舌下的体温，用本子记录好，排卵前体温波动小，一般都会维持在一个正常的水平，排卵后基础体温会升高，且持续到月经来潮。

　　推荐指数：★★★★

　　第三式、观察粘液法

　　月经干净后宫颈黏液会比较厚稠，但是量比较少，这个时期属于非排卵期。月经周期中期粘液稀薄量增多，接近排卵期的时候粘液会变得清亮，且具有弹性，有白带拉丝的情况，发现白带拉丝一般48小时左右就是排卵日。

　　推荐指数：★★★

　　第四式、B超检测法

　　月经干净后10天左右可以开始去医院做B超监测，检查如果卵泡刚刚形成卵泡还小的话，可以每隔两天到医院检查一次，监测卵泡的成熟情况。当卵泡接近成熟时，每天去医院检查一次，直到卵泡发育成熟，做B超检查发现成熟的卵泡消失即为排卵日。

　　推荐指数：★★★★

　　第五式、排卵试纸自测法

　　在排卵前24小时到48小时左右，卵巢会分泌较多的黄体生成激素，使用排卵试纸可以测试出阳性。从月经干净后的第五天开始测，每天都要坚持测试，一直测到试纸两条线颜色一样深，测到强阳后卵巢将会在24小时~48小时以内排卵。使用排卵试纸不能使用晨尿，要使用上午10点~晚上8点之间采集的尿液。

　　推荐指数：★★★★★