手脚冰凉？宫寒女性该如何怀孕？

　　近来很多女同胞咨询到宫寒这个问题，在这里小编特地整理下，为大家解解惑。所谓宫寒，就是子宫寒冷，但中医上所说的‘子宫’与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。

　　用中医理论来解释，宫寒是指女性肾阳不足，而中医认为“百病起于寒”。因此宫寒可以导致不孕，但也并不是说宫寒就一定不孕。

　　那么宫寒有哪些症状呢：

　　手脚冰凉

　　一些女性经常会感觉到全身发冷，手脚冰凉。特别在入秋后，尤其是身材娇小、压力过大的女性，哪怕是不停的喝热水，穿再多的衣服也不顶事。这就是宫寒的典型症状。是身体阳气虚衰，气血运行不畅所致。

　　提醒：女人爱美但更要注意保暖，夏天时在空调房的姐妹们可以带一件长袖披在大腿上，另外晚上泡脚也可以增加阳气哦!

　　黄褐斑、黑眼圈

　　无论怎么用遮瑕霜、眼霜化妆，都无法抹去黄褐斑、黑眼圈。原因在于宫寒导致气血凝结，表现在面部就是黄褐斑、黑眼圈，要彻底根除这些问题，就要暖宫。

　　提醒：玩手机、追剧不要太迟(虽然太阳的后裔好好看)，最好在11点之前休息，因为越晚睡，阴气越足，人就变成黄脸婆了。

　　身材肥胖

　　很多肥胖女性总是通过节食来减肥，但往往力不从心，其实肥胖背后隐藏的原因是宫寒。因为子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

　　提醒：什么A4腰、反手摸肚脐，女人只要健康都是最美的，切记不要过度减肥，会适得其反。

　　月经絮乱

　　宫寒还是女性月经紊乱、痛经多的罪魁祸首。特别在经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经将会达到限制级别的程度。

　　提醒：日常中少吃冷、辣食品，多做些锻炼，不然痛的死去活来的还是我们。

　　不孕不育

　　中医认为寒暖是女性身体健康的晴雨表，子宫温暖，体内气血运行通畅，种下的“种子”就易发育成胎儿;如果子宫受寒，血气遇寒就会凝结，不但身体形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。因此暖宫才是解决不孕不育的根本之道。

　　提醒：福州不孕不育哪家强，你知道的!

　　容易流产

　　宫寒盯上后，孩子“不保”宫寒对子宫造成严重的伤害，最糟糕的是导致子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，是非常有必要的。

　　提醒：怀孕期间一定要定期到医院复查，及时保胎安胎!

　　数据调查表明，现在十个女性当中有六个宫寒，那么平时乖巧的你是如何患上宫寒呢?

　　宫寒的原因复杂，这里我总结出有两部分原因，一部分是先天遗传下来、另外一部分是后天因素(不良的生活方式造成的)

　　遗传 因素天生体寒，可能是你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状。

　　后天 因素寒性体质大多由后天因素造成，如居住环境寒冷、不忌口而吃冰冷的食物、爱美而衣服穿的过少、喜静而不爱运动、工作过劳或易怒损伤身体阳气等等。

　　现在随着社会、生活越来越丰富，我们女人一定要注意自身，尤其要忌口、护暖、平心、运动，因为爱自己，才能更好的爱家人!总之子宫就跟地球一样，温度低的地方像北极就不适合人去居住，生育小孩也是如此。

　　那么，宫寒的女性如何怀孕呢?

　　宫寒怀孕的重点在暖宫，但病因不同暖宫的方式也可能有差别;因此要找一位中医进行调理，在调理的同时给大家推荐几种方法：

　　艾灸驱寒对于体质天生偏冷的女性来说，艾灸可谓是最关键的调养品。艾是纯阳植物，用艾条温灸小腹及穴位，可以起到温煦固阳的作用且效果明显，对于痛经的女性也十分受用。(艾灸需由专业中医指导，不然效果不佳，第一次做的时候会些痛痒哦)

　　泡脚驱寒泡脚也能驱寒?这是因为脚底遍布全身各个器官的穴位，也被称为人的第二个心脏。宫寒的女性可以坚持每晚用热水泡脚，不但能活络血脉，养生去疾，还能驱赶子宫的寒气。浸泡的时候，可以用双手的劳宫穴，也可以加一点药材、花瓣之类，然后对按脚底的涌泉穴，采用心肾相交法驱寒。

　　按摩驱寒这是宫寒女性最简单的驱寒方法了。只要经常按摩自己的无名指，长久坚持不但可以缓解宫寒，还能够缓解感冒、尿急尿频等症。同时，还可以用双手按摩肚脐周围，大约用时15分钟，直到按热为止，既可以驱寒，又能促进肠道蠕动，排出体内毒素。

　　拍打暖阳排除身上的寒气，像大腿，小腿，肩部等经常拍拍(办公室的女同胞们很适用哦)，还可以缓解身体疲惫、补充阳气，切记不要太用力拍打，后果你能想到的!

　　运动食疗多锻炼、多吃些健康的食品，想想外国人，也没见得吃的比我们丰富多彩，但是经常锻炼，导致她们身体特棒;在饮食方面中医推荐：红花、益母草、黑豆、红豆、枸杞、桂圆肉、阿胶、当归等等，女人就该好好爱自己!

　　说这么多，总之一句话女人就该好好爱自己!

　　最后提醒下：如果打算生小孩的朋友们一定要先治好宫寒，但是假如长期不孕不一定是宫寒引起的，可能本身输卵管堵塞、盆腔粘连、甚至免疫性不孕，这些是自身无法调理好的!一定要到专业医院进行检查!