高龄了生二胎要怎么备孕呢?

　　高龄了生二胎要怎么备孕呢?女性年龄大于35岁后生育力就开始下降了，大龄女性怀孕生二胎更需要做准备，在怀孕前尽可能把自己的身体调整到最佳状态，做好心理上的准备，为备孕成功做足准备工作。下面小编来给大家介绍一下，高龄女性生二胎备孕的注意事项。

　　高龄了生二胎要怎么备孕呢?

　　1、治疗身体疾病

　　身体患有一些疾病也是能够怀孕的，但是怀孕后孕期要面对的风险可能会更高一些，特别是患有高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病等，一定要先进行治疗，把疾病控制住。有的女性可能患有口腔疾病、妇科疾病一定要先进行治疗，疾病治愈后再次怀孕。

　　在怀孕前一些很小的疾病问题不重视，怀孕后疾病就有可能会加重，给妊娩造成一定的影响。为了不影响正常的怀孕，高龄女性备孕一定要先检查身体情况，有疾病及时的治愈。

　　2、锻炼身体

　　计划生宝宝了，要适当的进行身体锻炼，有利于增强心肺功能提高自己的身体素质，同时还能增强身体肌肉强度。高龄女性备孕期间就要控制好自己的身体体形，注意控制和自己的饮食习惯和生活习惯。

　　3、改善不好的生活习惯

　　从备孕开始女性朋友就要开始戒掉自己抽烟、喝酒等不好的坏习惯，平时注意早睡早起，尽量保持充足的睡眠时间和生活规律，学会缓解自己的压力，把心理状态调整好，更有助于怀上宝宝。

　　4、开始补充叶酸

　　高龄女性孕前要注意多补充叶酸，一般叶酸都可以从日常的饮食重获得，但很多时候摄取的量都比较少。而叶酸在胎儿发育早期起着重要的作用，补充足够的叶酸能够预防胎儿早期发育神经管畸形，女性朋友可以通过服用叶酸片补充，也可以通过调整日常的饮食进行补充。

　　5、避免接触有毒的物质

　　刚装修的新房里空气中可能含有很多的有害物质，女性备孕要注意避免在这种室内环境中，避免有毒物质影响胎儿健康。建议备孕二胎的女性朋友，给自己制造一个温馨舒适的环境，让自己有个良好的状态迎接宝宝到来。

　　高龄了生二胎要怎么备孕呢?上面这几点女性朋友们一定要注意，另外别忽视了身体检查。高龄女性备孕更应该做好孕前检查，排查出影响正常怀孕的因素。昆明做孕前检查，可以点击咨询云南仁爱医院在线医生，仁爱医生会为您详细的解答问题。