生宝宝，男性备孕前检查同样重要！

　　夫妻双方孕育下一代，男人也不轻松!这其中也有不少讲究。且听生殖男科专家为您详解男性该如何备孕。

　　提起生育“黄金年龄”，大多数人会想起女性，其实，男性也有“生育黄金期”。一般来说，20~40岁时，男性身体机能相对较好、精子质量较高，所以，最好在35岁之前要小孩。

　　一般来说，一个完整的生精周期大约为3个月，因此我们建议提前3~6个月开始备孕。但严格地讲，备孕应该从小时候就开始。一对生活习惯良好、身体都很健康的夫妻，“造”出来的孩子也会更健康。

　　生一个健康的孩子是每个家庭所盼望的，而保证孩子的健康，就要了解到孕前检查的重要性，而且现在我们都在倡导优生优育的思想，所以想要做到优生优育，最为重要的就是做好孕前检查。

　　男方备孕前要做哪些基本检查?

　　1、体格检查

　　通过相关的专科体格检查，了解睾丸、附睾的大小、质地、精索静脉有无曲张、输精管有无缺如等等，能够了解男性的整体状况，并制订相应的下一步诊疗计划。

　　2、精液常规分析

　　通过对精液量、PH值、精子数量、活力、向前运动力、形态等的分析，可对男性的生育能力做出初步评估。注意：精液检查前最好2到7天不排精，这样检查才会相对准确。

　　3、支原体和衣原体的检查

　　这两种微生物在南方很常见，感染后对精子质量、精卵结合、受精卵着床、胚胎发育都有很大影响，无论精子质量如何，都有必要检查，如果精子数量少、质量差，更是非查不可。

　　4、给准爸爸的几点建议

　　近几十年来，随着环境的恶化、生活节奏的加快、不健康的生活方式等诸多因素，人类精液质量有逐年下降的趋势，所以良好的生活习惯也很重要：

　　1、戒烟、忌酒

　　烟草中主要成分是尼古丁。科学家已经证实尼古丁有抗生育作用，引起不育症。尼古丁可直接影响精子生成，吸烟还可以使阴茎动脉收缩，睾丸和附睾血液动力学改变，可影响生精细胞发育，阻碍精子的发生和成熟。长期饮酒会使精子活性和质量降低。长期吸烟、喝酒的人，与不吸烟、不喝酒的人相比较，精子数量低17%左右，精子的活力降低，畸形率明显增多。

　　2、注意会阴区局部温度，避免久坐

　　精子的加工成熟的过程需要在低于正常体温2摄氏度左右的环境下进行，所以不泡温泉、不蒸桑拿、穿宽松的裤子，同时不要久坐，方便阴囊散热。小心把精子“热死”呦。

　　3、适量锻炼

　　长期适量的锻炼会提升我们身体的整体素质，最新研究表明，长期运动的男性精液质量明显优于不爱运动的男性。

　　4、不要熬夜

　　熬夜会使我们的身体整体机能下降，研究表示，睡眠剥夺会严重影响精液质量。

　　5、饮食规划

　　对精液质量有好处的饮食：蔬菜、水果、谷类食物、鱼类、贝类、海鲜、家禽类、低脂牛奶和脱脂牛奶。

　　对精液质量不利的饮食：酒、咖啡、甜味饮料、油腻食品、加工过的肉类、豆类、土豆、奶酪和全脂牛奶。

　　6、避免接触有毒的化学物质和放射线

　　X射线，化疗药物、农药、杀虫剂、油漆、甲醛、电焊、重金属(如铝、铅、镉、汞等)可能会造成精子数量和质量的下降、畸形率和DNA碎片率的升高，严重损害男性生育能力。

　　要想拥有一个健康活泼聪明的宝宝，男性对于胚胎的基础建设起着至关重要的作用。男同胞们，行动起来吧，备孕工作需要您的参与!