别让这些食物损坏了精子的质量！

　　在怀孕的过程中要有一个优质的精子和一个优质的卵子，卵子质量不好会影响受孕，精子质量不好同样会影响正常的怀孕。在日常生活中饮食问题很容易影响精子的质量，有些食物可能会使得精子的活力降低，下面来看看都有哪些。

　　精子其实对于某些食物，确实是很害怕，比如咖啡、大豆、炸鸡等。

　　NO.1 炸鸡

　　专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。

　　NO.2 猪腰

　　台湾长庚医院最新研究，发现猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，镉过量会损精不育。人们在进补的同时，把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕。

　　NO.3 奶茶

　　奶茶多由奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。

　　而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。

　　NO.4 咖啡

　　咖啡提神醒脑，是因为它含有的咖啡因刺激了人的交感神经。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。

　　NO.5 豆制品

　　据报道，如果每天食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。研究发现，每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。

　　看完上面的内容有了解了吗?建议平时调整好自己的饮食习惯，少吃容易损害精子的食物，孕前可以适量的补充叶酸，叶酸有助于提高精子的质量。如果您还有更多想要了解的，可以点击咨询仁爱在线医生。